Увеличился вес после тренажерного зала
анонимно
Добрый вечер. Две недели назад возобновила походы в тренажерный зал. Занимаюсь с тренером. И за это время мой вес увеличился на 1-1,5 кг. Объемы тоже! У меня тип фигуры груша. Бедра были 94 и стали 96(!). Много упражнений делаю на выпады с гантелями по 4-5 кг, приседания со штангой и прочее. Все упражнения которые касаются ног делаются с весами. У меня цели накачать мышцы нет, есть цель сжечь жир и уменьшить объемы. Скажите пожалуйста в чем дело, стоит ли мне прекратить тренировки? Меня эта ситуация очень угнетает.
Питаюсь:утро овсянка, второй завтрак белок, обед куриная грудка,салат, вечер кефир творог. Перекусы до обеда яблоко.
Спасибо заранее.
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Прекращать не надо! Бегайте. Много (но постепенно). Упражнения с оягощением действительно приведут к выраженому росту мышц, особенно при генетической одаренности. Удачи!
