Фитнес

Вес тела

Здравствуйте! Объясните, пожалуйста, почему вес тела после силовой тренировки увеличивается в сравнении с весом до тренировки? Спасибо:)
Добрый день! Если Вас это пугает, то в этом нет ничего страшного. Каждый раз после силовой нагрузки мышцы приходят в тонус и могут немного увеличиться. Конечно, немного странно, если вес увеличивается после групповой силовой, потому что там другой тип работы, нежели в тренажерном зале. Может Вы во время тренировки вод много пьете. Хотя в любом случае изменения должны быть незначительными. Если бы Вы занимались в тренажерном зале, то сразу после этого вы наверняка начали понемногу набирать вес. Из-за занятий на тренажернах Ваши мышцы могли увеличиться в объеме и, как следствие, Вы набираете вес. Может быть, Ваша жировая прослойка и уменьшилась, что сократило килограммы, но вес мышц увеличился (а мышцы весят больше, чем жир при одинаковом объеме). Если хотите именно вес уменьшить, то добавьте больше кардио нагрузки.
Консультация фитнес-тренера на тему «Вес тела» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Фитнес-клуб ФизКульт
Подробности

Инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: силовые классы, Stretch. Сертифицированный инструктор (upper-level) программ международного института Les Mills: BodyPump, BodyCombat, RPM.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу сбросить вес
Добрый день. Мне 28 лет, вес: 105-109кг. Мне нужен совет. Начну с самого начала: всю жизнь у меня повышенный вес. В какой-то момент я решил обследоваться у эндокринолога, выявилось низкая...
Набор веса во время гв
Добрый вечер!за 11 месяцев гв мой вес тела увеличился на 10 кг.придерживаюсь пп.на руках анализы крови ттг(чувствительный) 5.59 выше нормы,биохимия крови срб 6.01 и глюкоза 2.5.мой возраст 29 лет вставала...
Почему остановился вес?
здравствуйте. прошу вас ответить на мой вопрос и посоветовать что делать дальше. мне 29 лет, рост 163 см вес 58 кг. хочется похудеть еще на 5 кг (уже похудела после...
Просто помогите скинуть вес
здравствуйте! мне срочнонужна ваша помощь! мне 32. двое деток. ес растет с каждым днем........... борьба в одиночку это не борьба...ходила не тренировки скинула 6 кг за 2 месяца...начались от нагрузок...
Лишний вес
Здравствуйте, мне 14 лет, мой рост 180см и вес 82кг. Помогите мне убрать лишний вес. Возможно ли употреблять химию в таком возрасте, типа протеина для сушки и роста мышц?
вес тела
Здравствуйте!! я уже как 3 месяца хожу в фитнес клуб!!! занимаюсь три раза в неделю по 2.5. часа в тренажерном зале!! + один раз в неделю хожу на пилатес. до...
идеальный вес
здравствуйте! меня зовут Арина. я хотела бы узнать идеальный для себя вес? Мне 40 лет, вес 71, рост164.Заранее благодарю!
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.