Консультации / Фитнес

Нагрузка для мальчика 11 лет

анонимно
Моему сыну 11 лет. Рост 167, вес 73 кг. Крупный по генетике, но и имеет избыточный весь. Как и какую тренировку лучше начать, чтобы привести тело в норму. Существуют ли нормативы по выполнению упражнений для этого возраста, если речь идет не о профессиональном спорте?
Отвечает Гацлев Валерий Борисович
медицинский консультант, тренер по фитнесу
Нормативы, конечно имеются. Рекомендую легкую атлетику, плавание, игровые виды - гардбол, баскетбол. В России хорошая спортивная школа, если не идти в большой спорт, обязательно будет огромная польза организму. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Нагрузка для мальчика 11 лет » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 24 октября 2013
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Используем технологии рекомендаций