Консультации / Спортивное питание

Прием протеина

Скажите пожалуйста. Можно ли принимать протеин больше чем за 1 час до тренировки?! Допустим за часа 2-3. И если я хожу на тренировки на 9 часов вечера, нужно ли пить протиен ище раз наночь после тренировки ???!!!
добрый день! протеин можно в любое время, после тренировки рекомендуют гейнер
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Прием протеина» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Место работы
студия "Авторский стиль" (г.Омск)
Сайт
Подробности

Сертифицированный персональный тренер Art Fitness, ААПФ "Siberia". Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Автор системы Twin Fitness System, реабилитолог, победитель номинации "Инновационные технологии повышения тренировочного процесса" (г.Новосибирск, 2010), консультант-диетолог по спортивному и сбалансированному питанию, консультант сайта о здоровом питании "Вкусности", эксперт Daraba fitness. Член Российской Лиги Массажистов, Российской Ассоциации Массажа, Союза Массажистов России. Опыт работы в фитнесе с 2006г. Место работы: студия "Авторский стиль" (г.Омск).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Прием протеина
Здравствуйте. Купила концентрат сывороточного протеина. В какое время и по сколько грамм принимать. В интернете много разной непонятной информации. Вес 51 кг. Стараюсь помимо протеина есть белковые продукты Цель -...
Приём протеина
Добрый день,хотел узнать о протеине,я начал заниматься в тренажерном зале,но как мне сказали ,будет мало толку от простых занятий,нужно пить протеин,хотел бы узнать,какой из видов протеина лучше пить? когда и...
Как принимать сывороточный протеин в роли дополнения к обычной пище
Здравствуйте Валерий Борисович, рост 174 , вес 65, хочу начать принимать сывороточный протеин как дополнение к обычной пище, и небольших тренировок на дому, таких как подтягивание на турнике, поднятие гантелей,...
Прием протеина и BCAA подростком
Здравствуйте, сыну исполнилось 14 лет и он стал ходить заниматься на силовых тренажерах. Он всегда занимался спортом и мы его в этом поддерживали, но в данном случае меня беспокоит то,...
Прием протеинов
Здравствуйте. В сентябре 2012 года мне сделали лапараскопическую холецистэктомию. Помимо этого у меня имеется хронический панкреатит и обычный гастрит. Можно ли использовать протеин для набора массы с такими диагнозами? Не...
Протеины
Добрый день. Для набора мышечной массы собираюсь начать прием протеинов. Возникает ряд вопросов. 1. На всех протеинах написано, что нужно принимать по несколько раз в день, а во многих ваших...
Протеин
Здравствуйте, мой муж занимается часто в тренажерном зале и хочет принимать протеин для увеличения мышечной массы! Подскажите, вреден ли протеин? (тем более мы планируем ребенка). Спасибо.