Консультации / Плавание

Плавание для похудения

Здравствуйте! Я занимаюсь каждый день фитнесом дома, + 2 раза в неделю хожу в бассейн. Единственная цель - похудение. Но дело в том, что у меня полные ноги, их я хочу уменьшить, и также не хочу увеличения роста и широкие плечи. Поэтому сильно упорно тренироваться я не хочу. Что посоветуете? Сколько и каким стилем нужно плавать?
сразу скажу, что плечи у вас не станут шире чем они есть, каким бы способом вы не плавали. вы не маленький ребенок и не занимаетесь профессионально плаванием так, чтоб выполнить мастера спрта. тренировки в бассейне сушат, т.е. уменьшают объемы ( я говорю про фитнес). так что вы можете плавать разными способами, а лучше, если будете тренироваться с тренером. а еще я вам посоветую тренажерный зал. в тренажерки вам могут составить такие программы, где у вас будут уходить объемы и появляться рельефность. так что все зависит от направленности тренировки. советую обратиться к тренеру, если есть возможность. за плечи точно можете не переживать. больше чем они есть сейчас, уже не будут. вы не уточнили возраста конечно, думаю вам больше 16ти.
Консультация тренера по плаванию на тему «Плавание для похудения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Задать вопрос