Консультации / Плавание

Плавание для похудения

Здравствуйте! Я занимаюсь каждый день фитнесом дома, + 2 раза в неделю хожу в бассейн. Единственная цель - похудение. Но дело в том, что у меня полные ноги, их я хочу уменьшить, и также не хочу увеличения роста и широкие плечи. Поэтому сильно упорно тренироваться я не хочу. Что посоветуете? Сколько и каким стилем нужно плавать?
сразу скажу, что плечи у вас не станут шире чем они есть, каким бы способом вы не плавали. вы не маленький ребенок и не занимаетесь профессионально плаванием так, чтоб выполнить мастера спрта. тренировки в бассейне сушат, т.е. уменьшают объемы ( я говорю про фитнес). так что вы можете плавать разными способами, а лучше, если будете тренироваться с тренером. а еще я вам посоветую тренажерный зал. в тренажерки вам могут составить такие программы, где у вас будут уходить объемы и появляться рельефность. так что все зависит от направленности тренировки. советую обратиться к тренеру, если есть возможность. за плечи точно можете не переживать. больше чем они есть сейчас, уже не будут. вы не уточнили возраста конечно, думаю вам больше 16ти.
Консультация тренера по плаванию на тему «Плавание для похудения» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Плавание
Место работы
ИКС-ФИТ. Ак Барс (Казань)
Сайт
Подробности

Старший тренер водных программ ИКС-ФИТ. Ак Барс (Казань).

Задать вопрос
Похожие вопросы
Похудение ног
Здравствуйте. Мне 16 лет. Вес 80 кг. Рост 173. У меня ожирение как-то не пропорционально. У меня ноги по сравнению с торсом больше. Жирные. А торс не так уж. Торс...
Какие упражнения для всего тела можно при диастазе мышц живота
Здравствуйте. Мне 28 лет. Рост 168,56 кг. Пол года назад я стала мамой. Спустя два месяца после родов стала заниматься в домашних условиях с гирями( приседания, выпады, становая), качать прес....
Фитнес для начинающих для похудения
Добрый день! Мне 28 лет. Рост 160 см. Вес 65кг. Ранее не занималась спортом, так как все в принципе устраивало и проблем не было. После беременности сильно поправилась с 48...
Диета для похудения ребенка
Ребенку 9 лет ,вес 67 кг ,занимается 3 года плаванием в спортивной школе,
Близорукость и физические нагрузки для похудения!
Добрый день! Надеюсь вы мне сможете помочь советом! Мне 20 лет. Рост 160. Вес 60 кг. Я худею уже где-то 3 года. Начиная с 75 кг. И сейчас упорно застряла...
Как похудеть с помощью плавания?И за сколько можно скинуть лишние 2-5 кг на плавании и каким образом?
Хочу заняться плаванием)У меня лишнего веса всего то 2-3 кг)Как быстро с помощью плавания я смогу сжечь лишние калории?)И может при этом надо правильно питаться как то?)я и так не...
плавание
Здравствуйте. Плавать хочу для поддержания мышц и в тонусе ну и похудеть на пару кг. мой распорядок дня такой: 6 утра завтрак, 12.00 обед, с 17.00 до 16.00 плаваю, через...