Консультации / Плавание

Как похудеть с помощью плавания?И за сколько можно скинуть лишние 2-5 кг на плавании и каким образом?

Хочу заняться плаванием)У меня лишнего веса всего то 2-3 кг)Как быстро с помощью плавания я смогу сжечь лишние калории?)И может при этом надо правильно питаться как то?)я и так не употребляю "пустые калории" (чипсы, семечки и т.д.)В общем, как правильно мне надо будет питаться, когда я пойду на плавание?)
здравствуйте! как быстро вы сможете сжечь лишние калории, не видя ни вас лично, ни стиль и скорость вашего плавания, я сказать не могу. Для жиросжигания желательно плавать не менее 40 минут в интенсивном темпе, чередую спортивные стили плавания (брасс, кроль, на спине) и не забывать о правильном дыхании в воду. если вы будете плавно передвигать по бассейну "пляжным" брассом, эффекта от такой "тренировки"гарантированно не будет. Плавание, к сожалению, провоцирует совершенно зверский аппетит. Но нужно постараться не есть сразу после тренировки, либо ограничиться легким перекусом. Частота занятий 3-4 раза в неделю. Но вообще то для похудения и общего тонуса советую попробовать аквааэробику.
Консультация тренера по плаванию на тему «Как похудеть с помощью плавания?И за сколько можно скинуть лишние 2-5 кг на плавании и каким образом?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Плавание
Место работы
World-Gym Березовая, Барклая
Подробности

Координатор бассейнов сети World-Gym Березовая, Барклая. Сертифицированный инструктор по плаванию, аквааэробике, детскому и грудничковому плаванию. Опыт работы более 8 лет.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
ХОЧУ ПЛАВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как научиться правильно плавать и не бояться глубины?Я плаваю вдоль берега,потому что боюсь,когда не чувствую дна.
Плавание
Правда ли что для увеличения роста нужно проплывать определенное расстояние ежедневно
Одышка в плавании
Здравствуйте! Мне 46 лет, рост 175, вес 65, никогда не плавала, не умела, боялась, и вообще никогда не занималась спортом. С января этого года пошла в бассейн, т.к. ребёнок сильно...
Плавание
Здравствуйте, мне 16 лет и у меня сколиоз, врачи советуют ходить в бассейн. Каким видом плавать, сколько раз в неделю и с какой продолжительностью и в течение какого периода времени?
Кроль
Здравствуйте уважаемая Дарья, У меня такой вопрос: При плавании "Кролем" Где лучше держать голову, держать её под водой или на половину в воде? Заранее благодарен.
Спина
у меня болит спина, в раене поясницы. какой стиль плавания лучше использовать?
Консультация
Добрый день. У меня шейный остеохондроз. Скажите пожалуйста, каким стилем можно плавать, чтобы снизить нагрузку на шею? Мне 18. Спасибо.