Прием спорт питания

Можно ли употреблять спортивное питание таким образом, пример: bcaa во время тренировки, а креатин и протеин после тренировки? Вес 65 Рост 175 Тренировки проходят 6 дней и каждый день разная группа мышц, например : Пн-спина, Вт-грудные, Ср-плечи и т. П.