Консультации / Фитнес

Теряется ли мышечная масса

анонимно, Женщина, 17 лет
Здравствуйте, Занимаюсь сыловыми каждый день + езжу на велосипеде (кардио), за два месяца похудела на с 60 до 50 кг, тело стало суше и стройнее. Но, недавно стала замечать судороги в мышцах, так же боль после тренировок (особенно в тех мышцах которые давно не тренировала) и иногда приливы холода. Может ли это быть признаком того что во время диеты начали теряться мышцы? Или это скорее связано с перенапряжением, увеличенной нагрузкой и недостаточно калорийнымм рационом?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Питайтесь сбалансированно, плюс витаминно минеральная поддержка. Достаточно отдыхайте, высыпайтесь. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Теряется ли мышечная масса» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 7 апреля 2019
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov