Можно ли похудеть с удаленной щитовидной железой
анонимно
Добрый день! В мае месяце прошлого года удалили щитовидную железу (оксифильная аденома) и сделали центральную лимфодиссекцию. Пожизненый прием эутирокса 50мг. Гормональный фон в норме -делала анализ крови на гормоны. После операции начала быстро набирать вес -за неполный год 8кг. Я и до операции много занималась спортом и через три месяца после операции вернулась к интенсивным тренировкам.Мне 43года, мой рост 172см, на сегодняшний день я вешу 80кг.Спасибо
Отвечает Петроченко Ольга Ивановна
врач-диетолог
В любом случае, многое зависит от вас. Если питаться сбалансированно, заниматься физическими нагрузками, то будет лучше. Общая калорийность суточного рациона 1800=2200 ккал. Съедать пищу необходимо в 5-6 приемов, причем три основных , это завтрак, обед и ужин. А также два-три перекуса между основной едой. Для перекусов следует употреблять легкие продукты - сырые овощи, фрукты, ягоды, нежирные кисломолочные продукты, орехи. Между приемами пищи пейте чистую негазированную воду 2-2,5 литра в течение дня, на прием 1 стакан. Поздние ужины лучше оставить в прошлом, если есть чувство голода - стакан нежирного кефира медленно съесть ложкой или половина грейпфрута. Ограничить или полностью исключить вредные продукты: копчености, солености, готовые мясные продукты (колбаса, ветчина), консервы, жирные молочные продукты, сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие газированные напитки, пиво, алкоголь, а также все виды фастфуда. В течение недели проводите 1-2 разгрузочных дня. Обязательно введите для себя физические нагрузки и сделайте их регулярными. Помните, что после 35 лет организм теряет ежегодно 250 г мышечной массы. Скачайте не моем сайте petrochenkoolga.ru книги «Худеем правильно» и «Дневник питания», там найдете все , что подойдет конкретно вам.
