Проблемы со сном на новом месте
анонимно, Женщина, 18 лет
Добрый день! Моя проблема состоит в том, что я начала встречаться с молодым человеком и единственная причина по которой я не могу к нему переехать это то, что я не могу уснуть у него в квартире. Не пойму в чем причина, ведь кровать даже больше моей, квартира милая и уютная, но вот спать я там никак не могу и не знаю что делать. Думала, что может есть какой-то внутренний дискомфорт именно у него в квартире, но когда недавно ночевала у подруги, то у нее тоже не могла уснут, хотя была до жути уставшая. Но вот дома сплю как младенец, крепким и здоровым сном. как быть в этой ситуации?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день!
Вам может помочь какая-либо вещь из своей квартиры (подушка, игрушка и т.д.). Еще можно в своем воображении представить при засыпании, что Вы находитесь в своей квартире (как будто лежите на своей кровати, тихо и темно, как дома и т.д.).
По ссылке книга с рекомендациями для хорошего сна http://www.sleepnet.ru/vracham/library/sovetyi-po-zdorovomu-snu/
