Консультации / Расстройства сна

Плохой сон

анонимно, Женщина, 41 год
Здравствуйте, у меня проблема со сном. Я работаю уже много лет по графику день/ ночь. Перед работой в день я немогу уснуть до самого утра. Соответственно весь следующий день я хочу спать. Помогите пожалуйста. Что мне делать чтобы уснуть?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Добрый день! Лучшее лечение в таком случае: нормализация режима сна и бодрствования в результате перехода на работу только в дневные часы. Если это невозможно, то рекомендации по ссылке: http://buzunov.ru/smennyiy-grafik-i-zdorovyiy-son/
Консультация врача сомнолога на тему «Плохой сон» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 17 января 2017
О консультанте
Специализация
Расстройства сна
Сайт
buzunov.ru
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.