Количество тренировок в неделю
анонимно, Женщина, 17 лет
Здравствуйте, я занимаюсь в спорт зале уже 9 месяцев. Последние пол года имею проблемы по женской части, гинеколог посоветовала пересмотреть свой график и убрать тренировки в будни дни. Занимаюсь я вторник, четверг и субботу по 1.5 часа. Хотела бы узнать, можно ли тренироваться три дня подряд, т.е в пятницу, субботу и воскресенье? (или только в субботу и воскресенье)
Хотела бы уточнить, что занимаюсь я по схеме "день верх, день низ".
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Занимайтесь в пятницу и воскресенье. Удачи!
