Консультации / Расстройства сна

Потеря сна бессонница

Потеря сна бессонница Здравствуйте, начиная с апреля этого года начались проблемы со здоровьем, раньше после того как ложился в кровать, через 15-20 минут уже спал, в апреле началась проблема, не мог уснуть раньше часа ночи, но в час сразу засыпал, сейчас дошло до критического, в течении 3 недель я не могу уснуть раньше 3 часов ночи, засыпаю в промежутке от 3 часов утра до 5 часов утра, а в 7 утра встаю на работу, перестал есть, кушаю один раз в два дня, аппетит совсем пропал. Общая слабость, сил совсем нет. Работаю специалистом по тендерам, очень много информации, стал рассеянным из за недосыпания. Из причин могу хоть как то связать следующее 1. Раньше (вот как раз до апреля) часто выпивал спиртное (пиво, коньяк) сейчас гораздо реже 1-2 раза в месяц 2. Огромный поток информации бывает что работы настолько много что всю ночь лежу и думаю о работе и совсем не сплю Вопрос вот в чем, что это может быть, и какие анализы мне точно не нужны, т.к. иду в частную клинику боюсь на деньги раскручивать будут, и ненужные тесты предлагать
Олег, добрый день! А как Вы расслабляетесь, отдыхаете? Возможно, Ваша проблема обусловлена так называемым синдромом менеджера, когда человек много работает и мало отдыхает. Раньше Вы могли расслабляться с помощью употребления спиртных напитков. Сейчас более здоровой альтернативы, возможно, нет? Для объективной оценки качества сна и исключения некоторых объективных причин нарушений сна рекомендую выполнить комплексное исследование сна, которое называется полисомнография http://www.sleepnet.ru/polysomnography/. По ссылке книга с советами по улучшению сна для бизнесменов http://www.sleepnet.ru/book/kak-uluchshit-son-rekomendatsii-dlya-rukovoditeley-i-biznesmenov/ При неээфективности соблюдения рекомендаций, указанных в книге, советую обратиться к сомнологу на очную консультацию.
Консультация врача-сомнолога на тему «Потеря сна бессонница» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха"
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент МОО "Ассоциация сомнологов", заведующий Центром медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ.

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Бессонница
Здравствуйте! прошу помогите уже год и три месяца мучает обсолютная бессонница,случилось все в прошлом году в ноябре месяце,упало давление 75/50 было,я решила сделать крепкий чай,после этого чая стало сильно сердце...
Длительная бессонница
Прочитала много вопросов, заданных Вам. У меня много похожего. Бессонница на протяжении 5 лет. Спала сначала со снотворными, транквилизаторами, нейролептиками. Сейчас перестала спать совсем, сплю по полчаса, , по часу....
Слабость мышц трудно дышать
Здравствуйте. Моей маме 55 лет. Сейчас (май 2017) она лежит в реанимации. Плохо работает сердце, одышка. Сама не двигается, голос слабый, дышать трудно, а в лежачем состоянии вообще задыхается из-за...
Мучает бессонница и симптомы кишечного дисбактериоза
Все началось с того, что я не смог уснуть ночью, ближе к утру появилась симптоматика : тошнота(чуть даже не вырвало, но желудок был пустой, потому что я мало ел перед...
Бессоница
Добрый день. Проблема - бессоница. Связана со стрессовой работой , депрессиями. Стоит немного понервничать и заснуть невозможно. Буквально через день такое состояние. При чем если началась бессоница ни таблетки ни...
ВСД Бессонница
Добрый день! Меня зовут стефани ( 25 лет), я из г. Львов (украина) давно мучаюсь со своим "состоянием" и никак не могу себе помочь. Ходила к невропатологу, рассказывала о своих...
Бессонница с самого рождения
Здравствуйте.Моей дочери 22 года.С самого рождения она практически не спит.Сначала думали ночь с днем перепутала,оказалось практически полная бессонница.До 13 лет спала за сутки по два часа и только днем.А бывала...