Танцы

ЗДРАВСТВУЙТЕ ИРИНА!!!

Я ДОСТАТОЧНО ДОЛГОЕ ВРЕМЯ ЗАНИМАЛАСЬ ТАНЦАМИ,(БОЛЬШЕ КАК ЛЮБИТЕЛЬ)...И КАК ПРАВИЛО РАСТЯГИВАЛА МЫШЦЫ.НА ОДНОЙ ИЗ ТРЕНИРОВОК,ВЫПОЛНЯЯ ШПАГАТ,ВИДИМО ПОРАНИЛА ОДНУ ИЗ СВЯЗОК. СРАЗУ НЕ ЗАМЕТИЛА БОЛИ,ВЕРНЕЕ ОНА НИКАК НЕ ПРОЯВЛЯЛА СЕБЯ. ЗАТЕМ Я ПРЕКРАТИЛА ТРЕНИРОВКИ. А СЕЙЧАС ХОЧУ ВОЗОБНОВИТЬ,И ПРИ РАСТЯЖКЕ ВНУТРЕННИХ МЫШЦ БЕДРА,ВОЗНИКАЕТ ОСТРАЯ БОЛЬ....ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА,КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СВЯЗОК,И СВЯЗКИ-ЛИ ЭТО? ЗАРАНЕЕ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!!
Добрый день! Для того, чтобы порекомендовать Вам упражнения, необходимо ТОЧНО знать какого рода травма -перерастяжение мышц, каких мышц, связок и т.д. Рекомендую сходить к врачу для уточнения и после того, как будете знать, готова Вам помочь в подборе упражнений.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация инструктора танцевальных программ на тему «ЗДРАВСТВУЙТЕ ИРИНА!!!» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
инструктор танцевальных программ
Место работы
Фитнес-директор сети World Gym
Подробности

Победитель конкурса «Лучший инструктор» MIOFF 2003, презентер и лектор Российских и международных конвенций, автор обучающих семинаров для инструкторов групповых программ. Выпускница школы современного танца. Опыт работы в фитнес-индустрии – 11 лет.

Задать вопрос
Похожие вопросы
горохова ирина алексеевна
здравствуйте! проблема у нас в том что моя дочь в 10 месяцев на чала произносить 6 слов ,но в 11 месяца перестала произносить слова . когда ей исполнилось 1 год...
Здравствуйте Павел Михайлович! Меня зовут Ирина,37 лет,12 сентября 2011г у меня впервые случился приступ
Здравствуйте Павел Михайлович! Меня зовут Ирина, 37 лет ,12 сентября 2011г у меня впервые случился приступ холецистита очень сильный,до этого бывали просто ноющие боли в правом подреберье, по УЗИ поставили...
Ирина
Здравствуйте!Мой папа недавно перенес ишемический инсульт,парализовало правую сторону.Полностью обездвижена правая рука и частично правая нога.Также асимметрия лица и нарушение речи.Меня интересует такой вопрос:при зевании у него самопроизвольно сгибается парализованная правая...
Ирина Петровна 56 лет.
Коксартроз тазобедренных суставов 3 ст. После артроскопической операции на плечевом суставе ,стабилизация правого плеча.До ипосле операции анализы СОЯ 40, прошло 4 месяца. Может ли от боли в суставах быть такая...
Здравствуйте,меня зовут Ирина
Здравствуйте,меня зовут Ирина,мы с мужем женаты 12 лет раньше в сексуальной жизни не было проблем,но сейчас я стала замечать,что у меня пропадает желание заниматься сексом не могу понять с чем...
Спасибо, Ирина!
Добрый вечер. Ирина! И спасибо за ответ. На самом деле, Вы - правы. И мне надо довольствоваться тем, что имею, тем объемом внимания и востребованности,которые мне достаются. Что касается клубов,...
Ирина, 25 лет жен.
Здравсевуйте Уважаемый Александр Витальевич! Помогите пожалуйсто мне разобраться с моей постоянно приследующей проблемой которая связана с лишним весом тела, поподробнее объясню, с 10 лет я занималась спортом проффессионально и весила...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.