Консультации / Диетология

Вес остановился

Добрый день. Мне 23,мой вес составлял 80 кг. Я стараюсь правильно питаться и занимаюсь спортом. Пример моего рациона (завтрак:каша смесь злаков 200 мл, обед-суп грибной, ужин куринная грудка и овощи или несколько белков и кефир, перекусы в общем 2 яблока и грейпфрут или другие примерно в таком количестве). За месяц похудела на 10 кг,а дальше стоп. Уже месяц мой вес 70 кг +- 1 кг. В чем причина. я занимаюсь в зале тренаж. 2-3 раза в неделю. Помогите сдвинуть вес с мертвой точки
Судя по всему, у вас наступила "фаза плато". Детально разобраться в комментариях невозможно. Пиiите мне в почту с пометкой "фаза плато". olgadieta.plus@gmail.com
Консультация врача-диетолога на тему «Вес остановился» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Критично малый вес после операции по удалению желудка
Доброго времени суток. В январе 2015г маме удалили желудок в связи с злокачественной опухолью. До операции вес был 60-70кг. После операции стал снижаться, т.К после еды мучили боли. В июне...
Быстро набираю вес
Доброго времени суток! У меня такая проблема: в возрасте 17-18 лет мой вес остановился на отметке 54-56 килограмм на 174 см роста и при этом практически никак не менялся ни...
Ребенок мало прибавляет в весе
Добрый день, ольга! Возникла такая проблема.Ребенок родился в срок.Вес 2900 кг,рост 50 см.По шкале апгар 8-9 баллов. С рождения на гв. Первые 3 мес прибавки веса были хорошие: 1мес- 1050г...
Как набрать вес
Здравствуйте!мой ребёнок родился с весом 2600 рост 46 см.,сейчас ему 4 года и 6 месяцев рост 92 см. и вес 12 кг.,до 2-х лет он рос и набирал вес хорошо,а...
Ребенок теряет в весе
Ребенку 4.5 месяца - последний месяц ребенок теряет в весе. С рождения вес прибавлял в пределах нормы. Последний месяц - вес остановился, потом начал падать. Ребенок на грудном вскармливании и...
Как остановиться
Здравствуйте! Моя проблема не отличается оригинальностью. После родов весы показали +23 кг. За год удалось похудеть на 16 кг. С февраля вес остановился и 7 кг никак не уходят. Но...
Набор веса
Здравствуйте, Ирина Викторовна. Спасибо Вам за ваши консультации, вы просто врач от Бога, как никто другой умеете успокоить и дать правильный совет. Я опять к Вам за помощью. Ребенку 3...