Консультации / Диетология

Кето-диета

Сижу на кето-диете (безуглеводке) и возник такой вопрос. Ем мясное на пару(на целый день куриная грудка 400 грамм+50гр овощей), около 100гр белка в день, через 3 недели включу ещё порошкового протеина. Жира примерно 8 грамм. Углей 5-7 гр. Как мне поднять жиры до 70-90 не меняя рацион?
Добавьте растительное масло.
Консультация врача диетолога на тему «Кето-диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 1 сентября 2014
О консультанте
Специализация