Фитнес

Хондроитин и глюкозамин Дозировка

Доброго здоровья! Подскажите, пожалуйста, какая суточная доза потребления хондроитина и глюкозамина должна быть у спортсмена (порой, боли в суставах)? Дело в том, что в аптеках продают препараты по 500мг каждого ингридиента(т.Е. В сутки по 1000мг каждого ингридиента), а в магазинах спортивного питания предлагают глюкозамина чуть больше (например 600-700мг), но хондроитина меньше (примерно 400мг). Итого суточная доза глюкозамина - примерно 1400мг, а хондроитина - 900мг. Да и в состав этого препарата добавляют серу (метилсульфонилметан (msm)), нужна ли она там? Будьте любезны, посоветуйте что нам искать?
Рекомендую магазин спортпитания. Дозу нужно подобрать индивидуально, по результатам и ощущениям. Принимайте курсами, месяц приема, перерыв неделя, еще месяц, перерыв 2 недели. Можете принимать по фазам Луны (на восходящую). Рекомендую уточнить диагноз у специалиста. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Хондроитин и глюкозамин Дозировка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат),  терапевт китайской медицины, эксперт по медицинскому и велнесс туризму. 

Соавтор научных медицинских публикаций. 

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина, консультации по лечению и велнесу за рубежом.

Онлайн контроль тренировок, индивидуальный подбор спортпитания и добавок.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Болят суставы у молодой девушки
Мне 26 лет, недавно начали болеть суставы - в состоянии покоя просто тянет, а при ходьбе по лестнице колени болят, или при поднятии предметов более 3кг локти, запястья болят, если...
Реабилитация после перелома основания 5 плюсны правой стопы
02.07.2017 я уронила кирпич на ногу с высоты около 1 метра. 03.07. 2017 был наложен гипс. Диагноз указан выше. 14 августа гипс сняли. Начала делать упражнения для восстановления и магнетон...
Хондропротекторы
Здравствуйте, сыну 15 лет,5 лет занимается боксом 2 тренировки в день по 2 часа,начал жаловаться на боль и треск в локтевых суставах,коленях и голеностопе(со стороны сухожылья)назначили терафлекс 1т 3 раза/день,но...
Одновременный прием препаратов
Мне 69 лет.Страдаю гипертонической болезнью уже много лет.Принимаю ежедневно фелодип 5 мг,престариум 5 мг и после завтрака конкор 2,5 мг . С 2002 года больна гоноартрозом коленей , сейчас стою...
Хрустят суставы
Здравствуйте! Мне 21 год, ж. Год назад из-за сидячей работы за компьютером(я так думаю) начала хрустеть шея при наклонах головы влево -вправо,прошел год и теперь хрустят абсолютно все суставы, руки,ноги,шея,позвонок,...
Хондроитин и Глюкозамин
Добрый день. Возраст 27 лет. Скажите пожалуйста, сколько по времени нужно пить Глюкозамин и Хондроитин. Сегодня прочёл, что длительное применение этих веществ ведет к диабету. На данный момент пью их...
Хондроитин + Глюкозамин
Добрый день! У меня год назад была операция на мениске, теперь колено время от времени побаливает. Врач прописал хондроитин+глюкозамин 1.5 мг в день каждого в любых препаратах. В аптеках под...