Рефлексия — это умение человека замечать свои мысли, чувства и эмоции, анализировать свое поведение и прошлый опыт. Ее основная функция — помогать человеку развивать свои навыки, а не просто продолжать автоматически делать то, что он делал всегда. Однако важно научиться делать это правильно, чтобы избежать депрессии.
