Питание

Питание

Нужны ли вам БАДы
Разберемся, какие добавки идут нам на пользу, а какие — только опустошают кошелек.
Пророщенная реклама. Насколько полезны суперфуды на самом деле
Не так давно россиян захлестнула мода на куркуму, за пару лет до этого все сходили с ума от зеленого кофе и ягод годжи. Но действительно ли они так уникальны, или это выдумки маркетологов? Разъясняет эксперт.
Что не есть, когда хочется «чего-нибудь вредного»
Такое желание бывает даже у последователей здорового питания. Отсутствие силы воли тут ни при чем — за порочной слабостью часто скрывается дефицит необходимых элементов.
Нитратная истерия. Почему не стоит панически бояться нитратов
Эксперт — о том, как общество живет в мифах о действии нитратов, считая их едва ли не прямой отравой, и как они работают (и откуда берутся) на самом деле.
В Иркутске готовят зефир для похудения
Десерт должен поддерживать микрофлору кишечника.
Горький шоколад улучшает умственные способности
Итальянские ученые советуют есть его каждый день.
Растительный белок защищает от ранней менопаузы
Рацион, богатый цельнозерновыми продуктами, орехами, семенами, бобовыми и соей, продлевает репродуктивный возраст у женщин.
Низкоуглеводная диета действует на мозг как наркотик
При очень низком уровне углеводов в пище организм синтезирует вещество, вызывающее эйфорию.
Гид по летним диетам
Они легкие и здоровые. Никто не заставляет сидеть на воде или ненавистных продуктах, а фруктоза не дает упасть духом.
Мужчинам и женщинам нужна разная диета
Первым нужно есть больше устриц, а вторым — пить меньше алкоголя.
Как избавиться от отеков с помощью еды
Эти продукты помогут избавиться от лишней жидкости.
Калорийная еда стимулирует болезнь Альцгеймера
Риск повышен у носителей определенной генной мутации.
В очередной раз установлено, что популярные диеты бесполезны
Новое исследование показало, что большинство разрекламированных программ по снижению веса не работает.
Пищевые привычки, от которых нужно отказаться прямо сейчас
Законы ЗОЖ говорят лишь о том, что нужно есть: меньше насыщенных жиров, меньше простых углеводов, больше клетчатки. А как правильно есть? Разберемся.
Режим питания спасет от джетлага
Поскольку нерегулярный прием пищи приводит к сбою «биологических часов» организма, восстановление его может иметь обратный эффект.
Ученые выяснили, почему для женщин чай полезнее кофе
Содержащиеся в чае вещества влияют на активность генов, связанных с развитием рака и метаболизмом женских половых гормонов. У кофе такого эффекта не обнаружено.
Красное мясо опасно для жизни
Новое масштабное исследование подтвердило, что у людей, в рационе которых много говядины, свинины и баранины, повышен риск ранней смерти от тяжелых болезней.
Ученые призвали не бояться сыра
Сыр полезнее, чем принято считать, так как ценность пищи не исчерпывается содержащимися в отдельных продуктах белками, жирами и углеводами.
10 главных правил здорового питания
Если вы стремитесь ограничить перекусы и не есть «вредного», это еще не делает ваш рацион здоровым.
Названо средство против пищевого запоя
Высокий уровень физической активности работает как «буфер», снижая желание полакомиться.
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.