Питание

Питание

Диетолог дала рекомендации по употреблению сладкого
Оно должно занимать не более 10% рациона.
Диетолог назвал продукт, способный уничтожить мозг человека
Потребление его в больших количествах способствует развитию метаболического синдрома, гипертонии, сахарного диабета, опухолей.
Названы самые полезные и самые вредные для здоровья продукты
В верху списка — малина и миндаль, а в самом низу — растворимая лапша и кукурузные хлопья.
Почему нужно есть мясо каждую неделю
И зачем вообще оно должно быть в рационе.
Отказ от мяса связан с депрессией и тревожностью
Среди мясоедов психические проблемы встречаются гораздо реже, чем среди вегетарианцев и веганов.
Черный хлеб поможет похудеть
Если вы хотите сбросить вес, стоит отказаться от пшеничного хлеба в пользу ржаного.
Диетолог назвала важный для организма минерал в период простуд
Он содержится в орехах, ягодах, зеленом чае, зерновых и дыне.
Раскрыты разрушающие здоровье сердца пищевые привычки
Кардиолог Ривера и диетолог Эрнандес назвали переедание «убийцей» здоровья сердца.
Тарелка здорового человека: что есть, чтобы не болеть
Лишний вес — это не эстетическая проблема. В первую очередь это большая угроза здоровью.
8 научных способов снизить аппетит, чтобы похудеть
Вам помогут клетчатка, вода и маленькие тарелки.
Как упаковка и размер порций толкают нас к перееданию
И от чего еще зависит привычка есть больше, чем нужно.
Назван облегчающий симптомы артрита напиток
Ключевой фактор — антиоксиданты.
Онкологи назвали опасность употребления мяса курицы и индейки
И подтвердили вред употребления красного мяса.
Диетолог рассказала, от чего нельзя отказываться при похудении
Если этим пренебречь, то результаты диеты могут сильно огорчить.
Диетолог дала советы по приготовлению гречневой каши
С их помощью можно сохранить полезные свойства гречки.
Врач назвала микроэлемент, ответственный за тяжелый ковид
Восполнить его дефицит можно как с помощью правильной диеты, так и специальными препаратами.
Дефицит магния: что это и чем он опасен
Объясняем, как его можно восполнить.
Жирные молочные продукты признали полезными для сердца
Таким образом, правомерность популярной рекомендации перейти на молоко и сыр с низкой жирностью или вообще отказаться от них, поставлена под сомнение.
Диетолог рассказал о самых полезных видах рыб
В них содержится максимальное количество витаминов D и В12, а также йода и качественного белка.
Диетологи назвали самый полезный суп
В нем содержатся 12 аминокислот.
У шпината нашли противораковый эффект
Добавляя шпинат в свой ежедневный рацион, вы тем самым защищаете себя от рака кишечника.
Россиянам назвали самые опасные виды диет
Они увеличивают нагрузку на внутренние органы.
Любовь к орехам не грозит прибавкой в весе
Вопреки распространенному убеждению, орехи можно без опаски включать в план здорового питания.
На что обратить внимание тем, кто хочет похудеть
Какие факторы стоит учитывать при выборе диеты?
Назван необходимый при смене времен года витамин
Турецкий врач Эмироглу рассказал о важности употребления осенью продуктов с витамином B12
Ученые назвали лучшую диету для долголетия
Хотя и она подходит не каждому.
Токсиколог рассказал, как вычислить опасные томаты в магазине
Эксперт отметил, что бывали случаи, когда после съеденного помидора люди теряли сознание.
Найден способ меньше есть на работе
Ученые подробно описали, что нужно делать.
Ученые выяснили, какие продукты помогут при джетлаге
Для восстановления работы внутренних биологических часов нужно есть пищу, богатую пребиотиками.
С переедания сняли вину за ожирение
Для организма гораздо важнее не сколько, а что мы едим.
Выявлена польза жвачки для «сердечников»
Ученые из США: жвачка помогает восстановить работу кишечника после операции на сердце
Инфекционист назвал симптомы отравления арбузом или дыней
Сами по себе эти плоды безопасны, но что в них может попасть — большой вопрос.
Диетолог перечислила продлевающие молодость продукты
Среди них нет чудо-продукта, который всех спасет.
Вредно ли есть заплесневелый хлеб?
А также отвечаем на вопрос, когда нужно выбрасывать другие продукты.
Авокадо помогает женщинам избавиться от жира в животе
Для более полезного распределения жировой ткани в теле достаточно съедать по одному авокадо в день.
Заменитель поваренной соли спасет от инсульта
Новое исследование показало все полезные преимущества смеси, в которой хлорид натрия частично заменен хлоридом калия.
Четыре популярные, но потенциально вредные диеты
Отказ от любого из основных компонентов питания может нанести серьезный ущерб здоровью.
Врач назвала напитки, опасные для переболевших ковидом
В каком питье можно себе не отказывать, так это зеленый чай.
Чувство обоняния оказалось залогом сбалансированного питания
Запах уже съеденной пищи кажется нам не таким аппетитным, поэтому в следующий раз мы решаем съесть что-то другое.
Фруктозу связали с диабетом и жировой болезнью печени
Ее частое употребление так же вредно, как и включение в рацион сахара.
Польза грецких орехов еще раз научно подтверждена
Если ежедневно в течение двух лет съедать по полчашки орехов, снизятся уровень холестерина в крови и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетолог назвала усиливающие воспалительные процессы напитки
Их необходимо употреблять как можно меньше.
Диетолог рекомендовала включить в рацион «кашу красоты»
Однако переедать ее не стоит, ведь эта крупа провоцирует газообразование.
Один хот-дог отнимает 36 минут здоровой жизни
А порция орехов, наоборот, эти минуты добавляет.
10 самых полезных соков (и один вредный)
Все эти напитки можно легко приготовить дома.
Врач рассказала о противопоказаниях к употреблению риса
Несколько диагнозов требуют исключения этого продукта.
Маргарин: все еще зло или уже нет?
Что говорит об этом продукте наука, нужно ли его бояться, и почему врачи снова не против его употребления.
Диетолог рассказала о пользе яблочных зернышек
И даже уточнила, сколько именно их нужно есть.
Интервальное голодание оказалось полезнее, чем думали
Такой режим питания не только помогает похудеть, но и защищает от диабета, ожирения печени и инфекционных заболеваний.
Перечислены вызывающие пищевую зависимость продукты
У этого явления есть не только психологические, но и биохимические причины.
123456727