Питание
На что смотреть при покупке?
Обычно для того, чтобы снизить риск болезней сердца, рекомендуют есть меньше пищи животного происхождения.
Хороший аппетит, как известно, — признак здоровья. Но что делать, если каждый вечер нападает непреодолимое желание поесть, настоящий жор? Как с ним справляться и откуда он берется?
Он назвал ее бесполезной ягодой.
Разбираемся, какие продукты диетологи считают вредными, и главное, почему.
Отвечают диетолог и представитель Национального союза производителей молока.
Обмен веществ работает по-разному в разном возрасте.
С возрастом в кишечнике появляется больше бактерий, выделяющих при переваривании мяса вещество, которое повреждает стенки артерий, тем самым повышая риск атеросклероза.
Добавка E171 может вызывать изменения в составе кишечных бактерий, приводящие к хроническому воспалению в кишечнике и другим негативным последствиям для здоровья.
Он призвал отказаться от рафинированного подсолнечного масла.
Зарубежные диетологи назвали свеклу суперпродуктом, способствующим регуляции кровяного давления.
Эксперты проверяли куриное филе 15 торговых марок в ценовой категории от 225 до 350 рублей за упаковку на антибиотики и гормоны роста.
Специально для тех, кто следит за фигурой.
Камень преткновения — казеин.
Когда и почему нужно быть осторожнее с ферментированными продуктами.
И как отличить качественную клубнику от плохой.
Наши тела настолько по-разному реагируют на одну и ту же пищу, что каждому необходим индивидуальный, персонализированный план питания.
Эксперт также отметила, что любые кисломолочные продукты очень полезны для организма.
Меню получается разнообразным и вкусным.
Эти продукты могут быть заражены кишечной палочкой.
Для того чтобы похудеть, не придется садиться на диету и ходить в спортзал, достаточно будет принять лекарство.
Есть те, кому стоит отказаться от лакомства.
Эксперты советуют съедать в день три порции овощей и две порции фруктов в этих целях.
Чем вода из бутылки отличается от той, что течет из крана?
Там советуют не покупать ягоды на рынках.
Они узнали много нового за время эксперимента.
Есть можно не больше двух порций в неделю.
Кофемания в России заменяет традиционное чаепитие. Скажется ли это на здоровье нации?
Что делать, если вы вышли из самоизоляции, а ваш желудок и кишечник — нет?
Исследование провело Роскачество.
Достаточно съесть всего одно блюдо, богатое насыщенными жирами, и ваша способность к концентрации внимания упадет.
Плюсы и минусы такого питания.
Если есть больше, могут возникнуть проблемы с ЖКТ.
Чтобы снизить риск нарушений обмена веществ, в день нужно съедать хотя бы две порции жирного йогурта, сыра или творога.
Среди них — хлебобулочные изделия.
Как отметили эксперты, трехзначный индекс Е, присвоенный добавке, говорит о том, что она проверена на качество и безопасность.
И для мозга тоже.
Что можно есть (в умеренных количествах!), не беспокоясь о вреде для здоровья?
Сбросить лишний вес с меньшими затратами, как физическими, так и диетическими — мечта многих людей. Ведь любовь к «волшебным таблеткам», которые позволят избавиться от 10 лишних килограммов практически мгновенно, никто не отменял.
Витамин D, цинк, иммуномодуляторы и даже аскорбинка — ничто из этого не доказало свою пользу при коронавирусе.
Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Российский кардиохирург поделился своим режимом питания.
При генетической склонности к целиакии риск развития болезни повышают токсичные вещества, поступающие в организм из окружающей среды.
Напрямую от коронавируса они не спасут, но иммунитет укрепят.
И дала совет, как не принести коронавирус домой.
Этот корнеплод содержит, помимо крахмала, высококачественный растительный белок, позволяющий поддерживать работу мышц.
Для здоровья головного мозга важно не только, что именно вы едите, но и какие продукты сочетаете между собой.
Восемь продуктов, которые могут повысить иммунитет, и три, которые могут повредить.
В период самоизоляции следует по возможности пить много воды с добавлением фруктов и ягод, а также готовить отвар шиповника.
Продукты, богатые витамином D, полезнее для сердца и сосудов, чем добавки с этим витамином.
Прежде всего в микроволновой печи не следует варить яйца и кипятить воду, так как можно получить ожоги.
Органическое вещество, входящее в состав кожуры, не только защищает нервные клетки от повреждения, но и помогает им восстановиться.
Самоизоляция предполагает определенные сложности в таком повседневном деле, как покупки и приготовление еды.
С прилавков магазинов за март были раскуплены продукты длительного хранения, замороженные овощи, рыбные и мясные товары. Как долго продлится карантин — пока не известно, поэтому важно правильно хранить купленные продукты, чтобы не пришлось их выбрасывать раньше времени.
В то же время абсолютно все они на полгода обеспечивают снижение веса и улучшение здоровья.
Сбалансированное питание, содержащее все важнейшие витамины и микроэлементы, укрепит ваш иммунитет.
Избыток соли в рационе приводит к ослаблению защиты организма от бактерий.
Испанский кардиолог советует присмотреться к собственному рациону внимательнее.
В списке не только бананы.
Негативные последствия избытка сахара в рационе связаны не только с диабетом и ожирением, как считалось до сих пор.
