Питание

Питание

Низкоуглеводные и низкожировые диеты оказались одинаково эффективны
И тот, и другой режим питания одинаково помогают сбросить вес в течение года.
Фитонутриенты: панацея или обман?
Разбираемся, почему польза каратиноидов, полифенолов и других раскрученных «супервеществ» преувеличена.
Без резких движений. Почему нельзя резко ограничивать себя в еде в пост
19 февраля начинается Великий Пост, подразумевающий строгие ограничения в еде. И у многих уже появилась новая традиция — поститься (в представлении большинства — сесть на диету). Но соблюдать пост — это не то же самое, что перейти на диетпитание.
300-килограммовый одноногий американец похудел и начал бегать
Джеймс Боннер сбросил половину своего веса, получил новый протез и впервые за последние 15 лет смог пробежаться по стадиону.
Обнаружена связь между раковыми заболеваниями и «готовой едой»
У жителей развитых стран до половины ежедневного рациона приходится на продукты, не требующие приготовления.
Йогурт спасает от инфаркта и инсульта
Особенно полезно регулярно есть йогурт людям с повышенным артериальным давлением.
5 важных вопросов о блинах
Ответы на них помогут вам сохранить форму.
Чтобы похудеть, надо медленно жевать
Чем медленнее вы поглощаете пищу, тем ниже риск набрать лишний вес.
7 правил зимнего питания
Что и как есть, чтобы не замерзнуть и не заболеть.
Традиции питания, которые достались нам из советского прошлого
Современная диетология не одобряет ни одну из них.
Психологи посоветовали «мантру» для похудения
Нужно посмотреть правде в глаза и принять, что избавиться от лишнего веса будет нелегко.
Похудение усиливает голод
Спустя несколько лет после похудения гормональный дисбаланс может вызвать приступы переедания.
Рыбий жир и подсолнечное масло назвали вредными
Их длительное употребление повышает риск воспалительного заболевания печени.
Продукты, которых теперь можно не бояться
Репутация у них подмочена, но новые научные данные и врачи говорят в их пользу.
Холестерин грозит раком кишечника
Повышенный уровень холестерина в крови ускоряет рост злокачественной опухоли в толстой кишке более чем в сто раз.
Самый толстый мальчик в мире похудел на 76 килограммов
Теперь 12-летний житель острова Ява (Индонезия) Арья Пермана может не только самостоятельно ходить и посещать школу, но также бегать, играть в футбол и бадминтон.
Как понять, что вам не хватает полезных жиров
Первое, от чего большинство отказывается, решив похудеть, — это жирные продукты. Но задумывались ли вы, что нехватка жиров может стать еще одной проблемой?
В кишечнике любителя суши вырос полутораметровый гельминт
Американец признался, что каждый день ел суши и сашими, при приготовлении которых используется сырая рыба.