Питание

Питание

Орехи защищают от избыточного веса
У людей, регулярно включающих в свой рацион разные виды орехов, меньше шансов набрать лишние килограммы, чем у тех, кто их вообще не ест.
Кабачки VS баклажаны: овощной баттл
Часть моих домашних обожают баклажаны, а кабачки — не жалуют, другие — наоборот, просят готовить «только без баклажанов!»
Ученые выяснили, как правильно сидеть на диете
Двухнедельные перерывы в низкокалорийном питании помогают справиться с естественной реакцией организма на голод и эффективно сбросить вес.
Свекла оказалась суперфудом
Свекольный сок помогает мышцам восстанавливаться после физической нагрузки.
9 советов тем, кто любит поесть и хочет сохранить фигуру
Учимся не переедать и оставаться сытыми.
Названа продлевающая жизнь диета
Как показали опыты на мышах, низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров обеспечивает долгую жизнь и здоровую старость.
Почему натуральное — не значит полезное
Пять доказательств того, что «польза натурального» — всего лишь глупый ярлык.
Найден оптимальный уровень потребления овощей и фруктов
Такой объем может себе позволить каждый.
Кто и зачем навязывает вам вредные продукты
Тема питания и продуктов становится скандальной. На наших глазах пропагандируют опасные советы и полезное превращают во вредное.
Психологи раскрыли секрет устойчивого похудения
Залог успеха в борьбе с лишним весом — не скорость и наскок, а терпение и стабильность.
5 причин, по которым вы заедаете стресс
Во взвинченном состоянии рука так и тянется за лишней порцией пирога, а то и куском мяса. Прежде чем избавиться от этой привычки, нужно понять, почему вы заедаете стрессы, таким образом рискуя набрать лишний вес.
Причину переедания нашли в головном мозге
Мыши, у которых искусственно активизировали определенную группу нервных клеток миндалины, продолжали есть, даже будучи совершенно сытыми.
Грецкие орехи помогают сидеть на диете
Содержащиеся в орехах вещества оказывают прямое воздействие на зону головного мозга, регулирующий силу воли.
Ночные перекусы повышают риск солнечных ожогов
Еда в неурочное время сбивает биологические часы в клетках кожи и делает ее уязвимой к ультрафиолету.
Подтверждена польза миндаля для сердца и сосудов
Богатая орехами диета помогает повысить уровень «хорошего» холестерина в крови и улучшить его функцию очищения организма.
Шесть правил здорового пикника
Разбираемся, как сделать трапезу на природе максимально здоровой.
В эпидемии ожирения обвинили пищевую добавку
Химическое вещество, широко применяемое в пищевой промышленности, нарушает гормональные связи между пищеварительным трактом и головным мозгом.
Летние диеты: а стоит ли начинать
Хорошего диетолога от слова «диета» бросает в дрожь: диета — это то, что назначают при болезнях, а коррекция рациона, ведущая к стройности и хорошему самочувствию, — это просто-напросто сбалансированное питание. Как его лучше сбалансировать летом?
10 продуктов, которые вызовут у вас изжогу летом
Несмотря на переменчивую погоду, лето есть лето: хочется слегка расслабиться, работать поменьше, а получать удовольствий побольше. В том числе гастрономических.