Питание

Питание

Ученые рассказали, почему полезно не завтракать
Отказ от завтрака снижает общее количество потребленных за день калорий, что потенциально уменьшает риск набора лишних килограммов.
Сахар назвали причиной развития агрессивного типа рака
Высокое потребление сахара раковыми клетками стимулирует активный рост злокачественной опухоли.
Найден продукт, снижающий риск диабета 2 типа
Эксперты подтвердили пользу одной из разновидностей омега-6 полиненасыщенных жирных кислот и не нашли вреда в другой.
Масло делает салат полезнее
Благодаря добавлению жиров, витамины и микроэлементы, содержащиеся в овощах, лучше усваиваются.
7 полезных осенних продуктов
Какие осенние продукты доставят больше всего удовольствия и пользы, а какие могут нанести вред?
Молоко может защитить от внезапной остановки сердца
Выяснилось, что у людей с очень низким уровнем кальция в крови шансы на резкое прекращение работы сердца повышены более чем вдвое.
Черный чай помогает похудеть не хуже зеленого
Оба вида чая работают как пребиотики, способствуя заселению кишечника полезными бактериями и тем самым влияя на снижение веса.
Свекольный сок назвали бесполезным, чтобы согреться и снизить давление
Ученым не удалось подтвердить гипотезу экспериментально.
5 признаков того, что у вас нарушено пищевое поведение
Чем отличается нормальное пищевое поведение от нарушенного? Как понять, что ваши пищевые привычки опасны?
Сытость стимулирует переедание
Чувства голода или насыщения существуют не сами по себе, а в контексте связанных с ними ассоциаций.
Психолог призвал перестать считать еду вредной
Разделение пищи на здоровую и нездоровую не всегда помогает принять правильное решение при выборе между бургером и салатом.
Все, что вам нужно знать о холестерине
Когда вы слышите слово «холестерин», у вас наверняка сразу появляются ассоциации с маслом, жирной пищей и чем-то негативным, в том числе с инфарктами и инсультами.
Кардиолог развенчал популярные мифы о вреде сахара
Сахар называют белой смертью, врагом человечества номер один, его обвиняют в эпидемии ожирения и диабета в развитых странах. Так ли это на самом деле?
Орехи защищают от избыточного веса
У людей, регулярно включающих в свой рацион разные виды орехов, меньше шансов набрать лишние килограммы, чем у тех, кто их вообще не ест.
Кабачки VS баклажаны: овощной баттл
Часть моих домашних обожают баклажаны, а кабачки — не жалуют, другие — наоборот, просят готовить «только без баклажанов!»
Ученые выяснили, как правильно сидеть на диете
Двухнедельные перерывы в низкокалорийном питании помогают справиться с естественной реакцией организма на голод и эффективно сбросить вес.
Свекла оказалась суперфудом
Свекольный сок помогает мышцам восстанавливаться после физической нагрузки.
9 советов тем, кто любит поесть и хочет сохранить фигуру
Учимся не переедать и оставаться сытыми.
Названа продлевающая жизнь диета
Как показали опыты на мышах, низкоуглеводный рацион с высоким содержанием жиров обеспечивает долгую жизнь и здоровую старость.
Почему натуральное — не значит полезное
Пять доказательств того, что «польза натурального» — всего лишь глупый ярлык.