Образ жизни
Врач дал советы жаворонкам и совам, как выстроить режим
Врач Кудинов: совы и жаворонки должны спать по 8 часов. Совам и жаворонкам необходимо спать одинаковое количество часов. При этом важно учитывать, что пик их активности приходится на разное время суток. Об этом
Названа простая ежедневная привычка, снижающая риск депрессии
EP: сокращение времени просмотра телевизора час снижает риск депрессии на 20%. Сокращение времени, проведенного перед телевизором, может заметно снизить риск развития депрессивного расстройства — особенно
Названа простая ежедневная привычка, улучшающая здоровье сердца и сосудов
ATVB: ночное голодание улучшает здоровье сердца и сосудов. Американские исследователи показали, что продление ночного периода без еды с учетом индивидуального режима сна может улучшить показатели
Россиянам рассказали, как по сну определить деменцию
Врач Прощаев: инверсия сна у пожилого человека может указывать на деменцию. Инверсия сна, когда пожилой человек спит днем, а ночью бодрствует, может указывать на развитие деменции, рассказал «Газете.Ru»
Назван неочевидный фактор повышения уровня холестерина в крови
ER: дорожный шум связан с повышением уровня холестерина и липидов в крови. Длительное воздействие шума дорожного движения в ночное время связано с изменениями уровня холестерина и других липидов в крови —
Раскрыт механизм омолаживающего эффекта спорта
Cell: омолаживающий эффект спорта обусловлен одной молекулой. Ученые из Столичного медицинского университета (Пекин) обнаружили, что ключевую роль в омолаживающем эффекте физических упражнений играет метаболит
При какой погоде проще заразиться ОРВИ. Объясняет инфекционист
Риск передачи вирусов увеличивается в общественных местах. Резкие перепады температуры воздуха являются стрессом для иммунной системы человека и, как следствие, повышают риск заражения ОРВИ. Об этом в
Назван продукт, «победивший» омега-3 по эффективности снижения воспаления
JTM: кефира и клетчатка оказались эффективнее омега-3 в снижении воспаления. Ученые из Ноттингемского университета выяснили, что сочетание кефира и смеси пребиотической клетчатки снижает системное воспаление
Почему появляется плесень и чем она опасна
Разбираемся. Плесенью принято называть группу микроскопических грибов, которые встречаются повсеместно: в воздухе, почве, воде, на различных поверхностях и даже на продуктах питания. Разнообразие плесени
Психолог посоветовала перейти на механические будильники для борьбы со стрессом
Психолог Шпагина: отказ от будильника на смартфоне положительно влияет на психику. Отказ от будильника на смартфоне в пользу механического оказывает позитивное влияние на психику и помогает справляться
