Питание

В весенний период свой рацион питания важно менять на более легкий и включать туда рыбу вместо тяжелого мяса, а также овощные салаты.

Употребление большого количества ультра-обработанной пищи связано с повышенным риском 32 заболеваний, включая рак, болезни сердца и легких, психические расстройства и летальный исход.

Вы наверняка слышали, что при нагревании мед утрачивает свои положительные свойства.

Оказывается, не только алкоголь и жирное могут спровоцировать заболевание.

Жирная еда и недостаток фруктов и овощей, ожирение и дефицит активности, а также курение и злоупотребление алкоголем повышают риск развития рака.

Протеиновые батончики или протеиновые коктейли помогут справиться с чувством голода, который возникает вследствие стресса.

А рацион, богатый овощами и фруктами, помогает избежать проблем со сном.

Теория термодинамического питания: плюсы и минусы.

Эта сладость очень полезна.

Диета на детском питании является одной из самых безумных, потому что она не принесет пользы и чувства насыщения.

Их следует исключить из рациона.

Что именно не рекомендуется употреблять?

При разнообразном и достаточном питании человеку не нужно принимать поливитамины.

Врач Тананакина: лосось поможет восполнить дефицит витамина D.

Эксперт дала полезные советы.

Они помогут быстрее выздороветь и облегчат неприятные симптомы.

Этот сахарозаменитель может быть вредным.

Продукты с надписью на этикетке «СЗМЖ», что означает «с заменителем молочного жира», стоят дешевле натурального творога, йогурта или мороженого. Многие опасаются, что они ещё и вредны. Так ли это?

На что следует обращать внимание?

Такой напиток может навредить здоровью.

Для восполнения витамина Д можно добавить в рацион капусту, морковь, репу, редьку, морскую рыбу, яйца и многое другое.

В это время года очень важно питаться правильно.

Хлеб в нарезке сегодня — норма жизни. Так легко взять такую заготовку и просто выложить на тарелку перед приемом пищи. Но полезно ли?

Почему нельзя отказываться от сливочного масла в рационе? Отчего в период стрессов и простуд нужно больше витамина С? Выясним симптомы, которые говорят о том, что вам не хватает витаминов.

Пузырьки углекислого газа в игристом напитке ускоряют опьянение.

Мясо в отличие от фруктов, овощей, зелени и рыбы не стоит мыть перед приготовлением.

Особую роль в физическом и моральном состоянии играет сбалансированность в приемах пищи, которая влияет на метаболизм и общее состояние организма.

Какую еду не рекомендуется разогревать таким образом?

Как следует питаться?

Эксперт посоветовала не терпеть мигрень, а принять препараты, предотвращающие болевые приступы.

Чем он вреден?

Что стоит добавить в свой рацион?

Американский врач-диетолог и автор книг о правильном питании Лорен Харрис-Пинкус рассказала, что замороженные овощи и фрукты зачастую содержат больше витаминов, чем свежие.

5-6 плодов сушеного чернослива в день в качестве сладости к чаю или дневного перекуса – и ваше здоровье скажет вам «спасибо».

Вовсе не обязательно сильно ограничивать себя.

Как приобрести полезный и безопасный продукт?

Как они влияют на здоровье?

Злоупотребление этим напитком может негативно сказаться на здоровье.

И будет ли слабительный эффект от декаф кофе, кофе со сливками и энергетиков с кофеином?

Йогурты и творожки с наполнителем на самом деле не являются диетическими и полезными продуктами, потому что в них содержится большое количество сахара.

Употребление более двух напитков с добавленным сахаром в неделю повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и инфарктов, в том числе у людей в хорошей физической форме.

Синдром ночного переедания — довольно распространенная психологическая проблема. Почему же так тянет ночью поесть и заглянуть в холодильник?

Что входит в их список?

Запрет будет действовать и в некоторых других странах.

Что выделили эксперты?

Диетолог и молекулярный биолог Марион Несл из Нью-Йоркского университета рассказала, что, вопреки распространенному мнению, в шоколаде любого типа концентрация полезных растительных соединений, флавонолов, снижена.

Канадский диетолог Джен Гюнтер рассказала, что кукурузный сироп промышленного производства с высоким содержанием фруктозы не опасен для печени и фигуры.

Они ошибочно считаются полезными.

Одна-две чашечки кофе в день не только не повредят коже, но даже улучшат ее состояние.

Они помогают поддерживать нормальный уровень гормонов щитовидки.

Ученые из университета Тафтса (США) обнаружили, что увеличение доли растительного белка в рационе связано со сниженным риском развития заболеваний сердца и сосудов, рака, диабета, деменции и психических расстройств.

Рекомендуется закончить прием пищи за 2-3 часа до сна, чтобы организм не тратил ресурсы на переваривание еды ночью.

По мнению кардиолога Лесли Чо из Клиники Кливленда (крупного частного медицинского центра) в США, предполагаемая польза красного вина преувеличена.

Питание в период менопаузы играет важную роль в поддержании здоровья, красоты и благополучии женщины.

Главная ошибка неопытных поваров — попытаться ускорить процесс приготовления соуса для лазаньи.

Исследователи медицинской школы Питтсбургского университета в США обнаружили, что избыток белка в пище может повышать риск развития атеросклероза.

Дипломированный диетолог Мишель Раух из государственного университета Монклер в США рассказала, что пищевая морская соль считается полезной, потому что подвергается минимальной обработке и содержит небольшое количество магния, кальция и калия.

Ученые из государственного объединения научных и прикладных исследований Австралии обнаружили, что употребление авокадо несущественно влияет на уровень холестерина в крови.

Чем они опасны?

Нужно пересмотреть свой рацион.