Питание

Молоко и кефир могут быть вредными для желудочно-кишечного тракта.

С помощью правильно подобранного рациона питания возможно продлить жизнь на несколько десятилетий, считает заведующая клинико-диагностическим отделением, врач-невролог Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России Татьяна Донских.

Когда вы слышите это слово, у вас наверняка сразу появляются ассоциации с маслом, жирной пищей и чем-то негативным, в том числе с инфарктами и инсультами. Рассказываем, как снизить «плохой» холестерин, и когда он бывает «хорошим».

Речь идет о фруктах, овощах, молочных продуктах, а также о добавках с магнием и фолиевой кислотой.

Ей помогло интервальное голодание.

Этот исключительно полезный элемент, в отличие от соседа по алфавиту — витамина D, — можно получить с пищей.

Речной или морской отдать предпочтение?

Например, эксперт советует исключить из утреннего рациона каши быстрого приготовления.

Именно домашние заготовки чаще всего бывают причиной смертельно опасного заболевания — ботулизма, сообщили специалисты.

Они улучшают здоровье кишечника, защищают мозг от слабоумия и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Нужно быть осторожными с содержащимися в нем сахарами.

Как вернуться к норме после отпуска? Диетологи дают советы. Для наших постоянных читателей предсказать список рекомендуемых продуктов нетрудно: персики, масло первого отжима, вареное мясо, рыба с витаминами группы «омега». Интересно, что автор предупреждает веганов: следите, чтобы ваш организм получал белки!

Лучше всего есть слегка недозрелые бананы.

Мармелад не так уж полезен.

Для профилактики болезней, связанных с нарушением обмена веществ, необходимо, чтобы в рационе питания углеводы преобладали над жирами.

Специалисты рекомендуют взрослым людям, ведущим малоподвижный образ жизни, белковые завтраки.

Она случается редко, но может убить.

К таким выводам пришел «Росконтроль».

Важно следить за содержанием белка.

Организация выявила недостоверности в их маркировке.

Людям с почечной недостаточностью эта ягода вообще противопоказана.

Диетическое блюдо, лекарство и маска для лица. Творог — во всех отношениях полезный продукт, но не для всех и не всегда. Рассказываем о вреде и пользе творога для женщин.

А также несколько продуктов, употребление которых стоит свести к минимуму.

Редакция турецкой газеты пришла в невероятный восторг от капусты кольраби. Действительно, перечисляя ее полезные свойства, невольно приходишь к мысли: это овощ или природное лекарство? Кольраби полезна для нервов, сердца и кровеносной системы. Такую капусту нужно есть курильщикам и кормящим мамам.

Диетолог перечислила продукты, от которых не нужно отказываться.

Ее озвучил Роспотребнадзор.

Все о полезных и вредных свойствах черного чая.

В организации напомнили, что потребление трансжиров становится ежегодно причиной смерти около 500 тысяч человек вследствие сердечно-сосудистых заболеваний.

Уменьшить калорийность или жирность можно в домашних условиях.

Эксперт подчеркнул важность трехразового питания.

Многие знают о существовании пробиотиков и пребиотиков и о том, что они полезны при проблемах с кишечником. Но далеко не все понимают, чем они отличаются друг от друга.

Следует обращать внимание на цвет и гибкость веток грозди, а также на плотность самих ягод.

Специалисты считают, что полезнее не жарить мясо, а тушить.

Исследованные образцы продукции содержали мало витаминов, говорится в сообщении организации.

Ему становилось то лучше, то хуже.

Для стремительного распространения мутации, позволяющей взрослым усваивать лактозу, потребовалось всего три тысячелетия.

В нем содержится уникальный фермент.

С этой пищевой добавкой связывают развитие глаукомы, ожирения, рака. В то же время в Китае и Японии глутамат натрия называют «душой вкуса» и добавляют во многие национальные блюда. Разбираемся: как глутамат натрия влияет на организм?

Особенно он популярен в Японии.

Помимо прочего, она исключила завтраки из рациона.

Среди них — брокколи, но не только.

Они защищают от старческого слабоумия и улучшают память. И конечно, полезны для школьников и студентов, у которых впереди долгий учебный год.

Рассказываем, какие сухофрукты самые лучшие и как не нанести своему здоровью вред полезными перекусами.

Ослабленный иммунитет может быть результатом неправильного питания.

Их употребление может привести к заболеваниям.

Зависимость от сахара побороть иногда намного сложнее, чем курение или тягу к алкоголю. Активисты ЗОЖ обещают чудесное преображение не только тела, но и вкусовых рецепторов. Но действительно ли отказ от сахара реально ощущается организмом?

Многое зависит от способа приготовления.

В отличие от литературного синьора Помидора томаты — друзья и помощники человека. Рассказываем все о полезных свойствах томатного сока.

Если вы введете их в рацион прямо сейчас, у вас есть шанс избежать болезни Альцгеймера в будущем.

Возможно, это происходит благодаря антимикробным свойствам и вязкой консистенции меда.

На первом месте среди них — орехи.

Они вывели формулу идеального продукта.

Диетологи назвали несколько полезных жирных продуктов.

Среднее по размеру яблоко приравнивается к съеденному куску хлеба толщиной в один сантиметр.

Опасность их проявляется не сама по себе, а при неправильном употреблении.

Речь идет о «золотом апельсине».

И перечислила симптомы почечных заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует опираться при составлении дневного меню на этот перечень.

Они касаются завтраков, а также употребления соли и рыбы.

Добросовестность многих производителей — под большим вопросом.