Питание

Итальянские исследователи считают, что если есть яблоки каждый день, можно защититься от шести видов рака.

Люди используют корицу — высушенную кору дерева семейства лавровых — уже более 4 тысяч лет.

Следуя нашим советам, вы неминуемо растолстеете и испортите здоровье! Посвящается всем бессистемно худеющим.

Любые нарушения психологического баланса — стресс, депрессия и повышенная тревожность — могут свести на нет всю пользу от здорового питания, предупреждают исследователи из Университета штата Огайо.

Что говорят ученые о клюквенном, апельсиновом и виноградном соке?

В последние годы все больше людей без всяких на то медицинских показаний исключает из своего рациона продукты, содержащие белок глютен. Между тем никаких доказательств пользы такой диеты для здоровья тех, кто не страдает непереносимостью глютена, нет.

Выбирая еду, нужно учитывать не только свой вес, но и темперамент.

Турецкие исследователи выяснили причину, по которой не стоит есть по крайней мере за два часа до сна.

Высокое потребление мяса, яиц, сладостей и жирных молочных продуктов вредит мозгу.

У тех, кто хочет быстро «перехватить» что-нибудь в середине дня, не навредив при этом здоровью, есть большой выбор продуктов: батончики, йогурты и смеси.

Белый сахар всегда называли белой смертью, а коричневый — превозносили как полезный. Есть ли между ними разница на самом деле?

Хотя бы раз в день вместо подслащенной газировки, сладкого кофе или чая лучше выпить обычную воду, советуют американские исследователи.

Определенные продукты помогают улучшить память, усилить способность к концентрации и поднять настроение.

Чтобы прийти в форму, вовсе не обязательно страдать и ограничивать себя.

Найдено очередное подтверждение тому, что особое питание защищает от слабоумия.

Разбираемся в тонкостях популярной кето-диеты.

Из-за этого программы борьбы с ожирением не так эффективны, как могли бы быть.

Какие страны могут похвастаться полезным и сбалансированным завтраком?

Этот продукт помогает продлить жизнь пациентам с онкологическими заболеваниями кишечника, выяснили американские исследователи.

В зависимости от типа фигуры ваш выбор может остановиться на орехах, каше или крутом яйце.

Это не только вкусная и сочная ягода. Из-за высокого содержания витамина С и биологически активных веществ клубника считается одним из самых полезных продуктов.

В последние годы огромную популярность среди тех, кто хочет правильно питаться, снискали так называемые «суперфуды» — продукты, в которых намного больше полезных веществ, чем в других. Не меньше пользы можно извлечь из «суперспеций».

Ученые продолжают удивлять новыми хитростями, как есть и худеть.

Многие из тех, кто мечтает сбросить вес, никак не могут достичь цели. Причины просты.

Потребление пасты, вопреки распространенному мнению, не только не приводит к набору веса, но наоборот, защищает от ожирения и помогает поддерживать нормальную массу тела.

Как любой популярный продукт, овсянка давно обросла домыслами. Отделим зерна от плевел.

Продукт не приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, почти не повышает риск преждевременной смерти и даже защищает от диабета 2 типа.

Если режим питания не согласован с естественными биологическими ритмами организма, это наносит непоправимый вред.

Высокие температуры диктуют особый режим питания.

Если есть эти продукты каждый день, можно защититься от опасных заболеваний.

Когда эйфория улетучивается и начинаются совместные будни, вместе с ними незаметно приходят лишние килограммы.

У себя на кухне — без тренингов и мастер-классов — можно повысить самооценку, «прокачать» свою креативность и даже найти хороших друзей.

Если вы едите много хлеба, хлопьев, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, ваши шансы на долгую и здоровую старость сильно возрастают.

Лучшая профилактика — жесткая диета, считают ученые.

Главное об углеводах — для тех, кто заботится о здоровом питании.

Второй завтрак не только не приводит к набору веса, но и способствует поддержанию нормальной массы тела.

Разбираемся, насколько справедливы опасения, связанные с этим продуктом.

Этот сок — самый популярный в России. Разбираемся, чем он полезен и как правильно его пить.

Люди с пищевыми расстройствами не могут отличить сладкую воду от обычной.

Разбираем правила здорового рациона.

Такое питание без медицинских показаний может привести к набору веса и диабету.

Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы.

Люди склонны потреблять больше вредной пищи от скуки.

Именно такой срок нужен, чтобы не набрать лишние килограммы снова.

Макароны, хлеб и сладости должны быть частью здоровой диеты.

Правильное питание может сделать ненужными антивозрастные кремы и инъекции, считает известный американский пластический хирург Энтони Юн.

Мечтаете об идеальной фигуре, но не можете устоять перед вредным и вкусным? Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie, предлагает несколько способов наладить здоровые отношения с едой.

Эти рекомендации помогут вернуть утраченную сексапильность и укрепить здоровье.

Вслед за ВОЗ вред продукта стали изучать ведущие мировые онкологи.

Эти продукты могут стать причиной боли во время полового акта.

Яблоки нельзя хранить вместе с арбузами, лук — вместе с картошкой, а бананы стоит вообще отделить от соседей.

Сегодня о традиционных рекомендациях по питанию говорят, что они устарели и даже поощряют нездоровые привычки. Разбираемся, как за последние 70 лет изменились представления о том, что нужно есть, а от чего надо отказываться.

Это минимальное время, за которое можно достичь стойкого результата.

Именно эти продукты хорошо влияют на кишечную микрофлору, состав которой очень важен для похудения.

Постоянное желание перекусить может быть связано с недосыпом или фазой менструального цикла.

Как установили ученые, особенно ясно связь между потреблением свежих фруктов и здоровьем сердца и сосудов проявляется на примере Китая: в рационе жителей страны фрукты зачастую вообще отсутствуют, при этом уровень сердечно-сосудистых заболеваний очень высок.

Этот напиток считают одним из самых полезных. Как он помогает здоровью?