Питание

Питание

Курильщикам посоветовали пить красное вино
Содержащиеся в вине полезные для кровеносных сосудов вещества могут свести на нет негативный эффект от курения.
Любовь к соленому заложена в генах
То, что вам всегда все кажется недосоленным, может объясняться не капризом, а унаследованной от родителей особенностью восприятия вкуса.
Диетологи обнаружили неожиданный эффект отказа от ужина
Кроме того, пропуск этого приема пищи помогает сжигать жир.
Энергетики довели американца до воспаления печени
Мужчина ежедневно в течение трех недель выпивал по 4-5 банок энергетических напитков.
Кто придумал дисбактериоз
Разбираемся, как лечить болезнь, у которой нет своих симптомов.
Вейпинг может помочь в борьбе с ожирением
В развитых странах мира ожирение уже перегнало курение в качестве первопричины тяжелых болезней и ранней смерти. Поэтому ученые предположили, что электронные сигареты с ароматическими добавками могут оказаться в некоторых случаях даже полезными, отвлекая людей с лишним весом от еды.
Почему овощи полезнее фруктов
Казалось бы, что может быть полезнее фруктов? Но последние исследования британских ученых подмочили их репутацию. Диетологи даже предлагают изменить известную формулу «Каждый день 5 порций овощей и фруктов» в пользу овощей.
Причины метеоризма
В норме за сутки в кишечнике образуется около 600 мл газов. Но если случится сбой, это количество возрастает до 1 и даже 2 литров. Тогда появляется чувство тяжести, распирания, спазматическая боль и другие неприятные симптомы.
Вкусная еда помогает похудеть
Люди, получающие удовольствие от того, что у них на тарелке, склонны съедать меньшие порции, чем те, кто не обращает на вкус пищи внимания.
7 неожиданных шагов к похудению
Получать положительные эмоции от процесса похудения довольно сложно — надо выбрать подходящую диету, устоять перед соблазнами, без конца заниматься в спортзале и прочее.
Брокколи придали вкус шоколада
Ученые из Лондонского городского университета придумали способ, как «обмануть» язык и сделать невкусную, но полезную еду вкусной.
«Правило восьми стаканов воды в день» вновь поставили под сомнение
Пить воду нужно не по графику, а только когда вы испытываете жажду, и в количествах, достаточных для ее утоления, подчеркивают ученые.
Польза оливкового масла опровергнута
Специалисты считают, что его вполне можно заменить кукурузным.
Яблоки защищают от рака
Итальянские исследователи считают, что если есть яблоки каждый день, можно защититься от шести видов рака.
Корица охлаждает организм
Люди используют корицу — высушенную кору дерева семейства лавровых — уже более 4 тысяч лет.
Как растолстеть: вредные советы
Следуя нашим советам, вы неминуемо растолстеете и испортите здоровье! Посвящается всем бессистемно худеющим.
Диета и стресс несовместимы
Любые нарушения психологического баланса — стресс, депрессия и повышенная тревожность — могут свести на нет всю пользу от здорового питания, предупреждают исследователи из Университета штата Огайо.
8 занимательных и полезных фактов о соках
Что говорят ученые о клюквенном, апельсиновом и виноградном соке?
Ученые сочли неоправданной моду на безглютеновую диету
В последние годы все больше людей без всяких на то медицинских показаний исключает из своего рациона продукты, содержащие белок глютен. Между тем никаких доказательств пользы такой диеты для здоровья тех, кто не страдает непереносимостью глютена, нет.
Что есть вспыльчивым и спокойным: рекомендации
Выбирая еду, нужно учитывать не только свой вес, но и темперамент.
Поздний ужин приводит к инфаркту
Турецкие исследователи выяснили причину, по которой не стоит есть по крайней мере за два часа до сна.
«Западная диета» повышает риск болезни Альцгеймера
Высокое потребление мяса, яиц, сладостей и жирных молочных продуктов вредит мозгу.
Продукты, которые навредят вам во время перекуса
У тех, кто хочет быстро «перехватить» что-нибудь в середине дня, не навредив при этом здоровью, есть большой выбор продуктов: батончики, йогурты и смеси.
Сахарные войны: коричневый против белого и наоборот
Белый сахар всегда называли белой смертью, а коричневый — превозносили как полезный. Есть ли между ними разница на самом деле?
Газировку и кофе предложили заменить водой
Хотя бы раз в день вместо подслащенной газировки, сладкого кофе или чая лучше выпить обычную воду, советуют американские исследователи.
Специалисты порекомендовали диету для успеха на работе
Определенные продукты помогают улучшить память, усилить способность к концентрации и поднять настроение.
Названы 6 способов похудеть без диет
Чтобы прийти в форму, вовсе не обязательно страдать и ограничивать себя.
Средиземноморская диета защищает мозг
Найдено очередное подтверждение тому, что особое питание защищает от слабоумия.
Котлеты, сало и майонез: как жиры помогают похудеть
Разбираемся в тонкостях популярной кето-диеты.
Люди не признаются себе, сколько съедают на самом деле
Из-за этого программы борьбы с ожирением не так эффективны, как могли бы быть.
10 полезных завтраков со всего света
Какие страны могут похвастаться полезным и сбалансированным завтраком?
Жирная рыба снижает риск смерти от рака кишечника
Этот продукт помогает продлить жизнь пациентам с онкологическими заболеваниями кишечника, выяснили американские исследователи.
Диетолог рассказала, чем перекусывать женщинам с разной фигурой
В зависимости от типа фигуры ваш выбор может остановиться на орехах, каше или крутом яйце.
Диетолог рассказал о пользе клубники
Это не только вкусная и сочная ягода. Из-за высокого содержания витамина С и биологически активных веществ клубника считается одним из самых полезных продуктов.
Диетологи советуют заменить «суперфуды» «суперспециями»
В последние годы огромную популярность среди тех, кто хочет правильно питаться, снискали так называемые «суперфуды» — продукты, в которых намного больше полезных веществ, чем в других. Не меньше пользы можно извлечь из «суперспеций».
Необычные и рискованные способы есть меньше
Ученые продолжают удивлять новыми хитростями, как есть и худеть.
Эндокринолог рассказал, почему не работают диеты
Многие из тех, кто мечтает сбросить вес, никак не могут достичь цели. Причины просты.
В Петербурге считают, что шаверма полезнее шаурмы
Местный блогер заявил, что у московской шаурмы есть недостатки по сравнению с питерской.
Паста помогает похудеть
Потребление пасты, вопреки распространенному мнению, не только не приводит к набору веса, но наоборот, защищает от ожирения и помогает поддерживать нормальную массу тела.
Факты об овсянке, которые должен знать каждый
Как любой популярный продукт, овсянка давно обросла домыслами. Отделим зерна от плевел.
Сливочное масло назвали безвредным
Продукт не приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, почти не повышает риск преждевременной смерти и даже защищает от диабета 2 типа.
Арнольд Шварценеггер стал вегетарианцем
Арнольд Шварценеггер официально признал, что стал вегетарианцем, полностью отказавшись от потребления мяса.
Нерегулярное питание разрушает здоровье
Если режим питания не согласован с естественными биологическими ритмами организма, это наносит непоправимый вред.
Шашлыки и алкоголь особенно опасны летом
Высокие температуры диктуют особый режим питания.
Овсянка и цельнозерновой хлеб спасают от смерти
Если есть эти продукты каждый день, можно защититься от опасных заболеваний.
Любовь полнит
Когда эйфория улетучивается и начинаются совместные будни, вместе с ними незаметно приходят лишние килограммы.
Как решить проблемы в жизни приготовлением еды?
У себя на кухне — без тренингов и мастер-классов — можно повысить самооценку, «прокачать» свою креативность и даже найти хороших друзей.
Хлеб обеспечивает здоровую старость
Если вы едите много хлеба, хлопьев, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, ваши шансы на долгую и здоровую старость сильно возрастают.
Суп убережет от диабета
Лучшая профилактика — жесткая диета, считают ученые.
Углеводы по полочкам: польза, вред и норма
Главное об углеводах — для тех, кто заботится о здоровом питании.
Второй завтрак помогает похудеть
Второй завтрак не только не приводит к набору веса, но и способствует поддержанию нормальной массы тела.
Пальмовое масло — новый «суперфуд»?
Разбираемся, насколько справедливы опасения, связанные с этим продуктом.
5 фактов о пользе яблочного сока
Этот сок — самый популярный в России. Разбираемся, чем он полезен и как правильно его пить.
Ожирение и анорексия меняют вкус пищи
Люди с пищевыми расстройствами не могут отличить сладкую воду от обычной.
Диету Горы из «Игры престолов» признали полезной
Специалисты проанализировали диету, на которой сидит один из сильнейших людей планеты, исландец Хафтор Бьернсон.
Питание против диабета: как уберечься
Разбираем правила здорового рациона.
Безглютеновая диета может быть опасна
Такое питание без медицинских показаний может привести к набору веса и диабету.
10 неожиданных источников кальция
Кальций необходим не только для костей и зубов, он также отвечает за проводимость нервных импульсов и работу сердечно-сосудистой системы.
Ученые нашли виновника тяги к жирному и сладкому
Люди склонны потреблять больше вредной пищи от скуки.
Чтобы не поправиться, нужно продержаться на диете год
Именно такой срок нужен, чтобы не набрать лишние килограммы снова.