Питание

Этот напиток может быть опасен.

Какие блюда стоит исключить из рациона?

Эксперт также посоветовала не употреблять много тунца.

Популярный тип питания оказался особенно вреден для беременных женщин и пациентов с болезнями почек.

Рассказываем, что такое фастинг и как выбрать удобные часы интервального голодания.

Некоторые люди могут испытывать головную боль после употребления твёрдого сыра. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Сегодня многие продолжают с пренебрежением относиться к тому, что они едят: пропускают приемы пищи из-за загруженности по работе или налегают на фастфуд из-за того, что не хотят тратить время на готовку. Разбираемся, что такое правильное питание, зачем оно нужно и как же наконец скорректировать свой рацион в соответствии с рекомендациями специалистов.

Чем не надо завтракать и почему, разбирался aif.ru.

Это незаменимый микроэлемент. Цинк среди металлов — на втором месте по концентрации в организме после железа. Почему он так важен для здоровья? Рассказывает врач.

Рассказываем в нашей традиционной рубрике «А это вредно?»

Кофеин не только бодрит, но и обостряет восприятие движущихся объектов.

С чем он может быть связан, пока неясно.

При малоподвижном образе жизни суточная норма потребления сахара не может превышать 25 граммов.

Этот полезный чай, который не содержит кофеин, стал синонимом «напитка здоровья». Но пить его можно далеко не всем. О свойствах иван-чая рассказывает гастроэнтеролог.

Сделайте их основой своего рациона.

Все мы привыкли к чайным пакетикам: это быстро, удобно и так любимый напиток всегда под рукой. Однако полезных веществ в таком чае гораздо меньше, чем в рассыпном листовом.

Какое влияние оказывает на организм этот напиток?

Добавляя шпинат в свой ежедневный рацион, вы тем самым защищаете себя от рака кишечника.

Что должно насторожить?

Никаких кальмаров — эти продукты продаются в любом магазине у дома.

Какую еду следует минимизировать в рационе?

Чем они вредны?

И рассказал, кому вовсе нельзя есть сырые овощи.

Чем нужно дополнить свое меню?

Они были сделаны в разные эпохи и в разных странах, а страдаем мы с вами.

В холодильнике нельзя хранить крупы, потому что они могут впитать в себя воду, что приведет к развитию плесневых грибов.

Для приготовления деликатеса нужны только соль и сахар

Даже самая строгая диета – отнюдь не повод отказываться от фруктов.

Специалист посоветовала обязательно употреблять продукты с содержанием хрома.

Зимой и осенью на пищевом поведении сказывается нехватка витаминов и микроэлементов.

Кардиолог рассказал об ошибках, которые совершают люди в период пониженного атмосферного давления.

Они могут навредить здоровью.

Чем опасен этот напиток?

А вы можете позволить себе бокал вина без последствий? Ведь иногда даже глоток этого напитка вызывает дичайшую головную боль. Почему так происходит? Дело в генах, а точнее — в их мутациях, считает невролог.

Эти ягоды — превосходный источник витаминов и микроэлементов.

Действительно ли он обладает лечебным эффектом?

Такая еда будет сильно нагружать ЖКТ.

Употребление этого овоща позволит избежать хронической интоксикации.

Чтобы снизить риск нарушений обмена веществ, в день нужно съедать хотя бы две порции жирного йогурта, сыра или творога.

Это называется «пищевой синергией».

Что говорит современная наука о молочных продуктах.

Содержащиеся в этих сухофруктах растительные вещества полезны для здоровья костей.

Чай с ромашкой, шиповником или мятой помогает успокоиться, снять стресс, облегчить симптомы ПМС, боли при менструации или артрите.

Даже в этом, казалось бы, немудреном деле есть свои тонкости.

Забудьте о диетах: ваше тело может быть здоровым вне зависимости от того, какого размера одежду вы носите.

Обманчивое чувство голода приводит к увеличению веса и сердечно-сосудистым заболеваниям.

Что должно быть в рационе?

В качестве десертов в процессе похудения можно есть ягоды, мармелад, пастилу и низкокалорийные торты.

Они приносят организму огромную пользу.

И как его правильно пить остальным счастливчикам.

В чем заключается его польза?

Причем лучше отдавать предпочтение горькому.

Избыточное потребление соли может привести к отекам.

Подобное может свидетельствовать о серьезных проблемах.

Нерегулярное питание с долгими перерывами негативно сказывается на органах ЖКТ.

Если хочется сладкого, самый простой выбор – это печенье. Но есть и обратная сторона – «пустые» калории, а в перспективе – лишние килограммы и не только. Что в составе печенья самое вредное? А что делает его полезнее?

О таком синдроме слышали не все, но многие точно наблюдали в жизни. Чаще всего им страдают пожилые люди.

Сушеные травы и специи не только сделают еду вкуснее и полезнее, но и помогут нормализовать кровяное давление.

Что всегда должно быть в холодильнике?

Впрочем, это не единственное ее полезное свойство — такой продукт должен быть в каждом холодильнике.