Питание

Если душа не лежит к полезным продуктам, можно приучить себя к ним. Но постепенно и не травмируя психику.

Для женщин объем порции не должен превышать более 280 мл еды.

Самым «правильным» супом является борщ, в нём идеальное сочетание питательных веществ. Об этом радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог-диетолог Ирина Бережная.

Всего сто граммов этой ягоды в день способны за месяц существенно улучшить функцию кровеносных сосудов.

Он помогает как в профилактике, так и в лечении заболевания.

У пожилых людей может развиваться лактозная недостаточность.

Иногда сахар может сделать напиток полезнее.

Их количество в рационе нужно сократить.

Они могут испортиться в холоде.

Этими плодами не стоит увлекаться.

Neurology: цельнозерновые продукты могут замедлять ухудшение памяти у чернокожих.

Ученый Бурматнов: приготовить хлеб полностью без дрожжей нельзя.

Этот продукт оказывает влияние на здоровье.

Если вам надоели капучино или американо, то всегда можно попробовать новые рецепты. Тем более, если они принесут пользу организму.

Как считают ученые, по большей части только что-то хорошее.

Она содержит множество ценных для организма веществ.

В замороженных продуктах содержится меньше витаминов, чем в свежих, но бывают исключения.

Их стоит употреблять реже.

Внезапное чувство жара, потливость, покраснение лица — один из частых и неприятных симптомов при менопаузе. Но особая диета поможет сгладить этот дискомфорт.

Врач призвал отказаться от сочетания жирной пищи и алкоголя.

Некоторые продукты могут вызвать проблемы с пищеварением или эндокринной системой.

Диетолог Шайла Кадоган рассказала, что разделение еды на «хорошую» и «плохую» не поможет похудеть.

Наихудшим вариантом завтра является употребление сладких и жирных продуктов.

Диетологи убеждены: белая рыба ничуть не хуже дорогой красной. Главное — знать, как ее правильно выбрать.

По словам эксперта, некоторые травы могут быть опасны для беременных женщин и людей с определенными заболеваниями.

По словам эксперта, отказ от углеводов может привести к потере необходимых организму витаминов и микроэлементов.

Домашние рецепты и способы хранения.

Есть ряд продуктов, которые называют чемпионами по содержанию холестерина. И они вызывают вопрос — можно ли их употреблять, не повысят ли они уровень этого вещества в крови?

Короткий тест на внимательность.

По словам эксперта, овощные, грибные и рыбные супы могут обеспечить организм витаминами.

Они оказывают существенное положительное воздействие на здоровье.

Они укрепляют иммунитет.

Лосось является лидером по содержанию омега-3 жирных кислот.

Оно может навредить здоровью.

Все зависит от того, насколько активен ген, регулирующий превращение бета-каротина в витамин А в человеческом организме.

Интервальное голодание может быть опасным.

Этот напиток поможет в профилактике онкологии.

Он очень полезен для здоровья.

Основные продукты в меню должны быть богаты клетчаткой и полезными жирами.

Эксперт посоветовал насыщать организм полиненасыщенными жирами, сложными углеводами и клетчаткой.

Почему всем любителям колбасы нужно налегать на яблоки.

Обнаружена связь между ультраобработанной пищей и проявлениями депрессии.

К такому выводу пришли немецкие ученые.

Каша может вызвать скачок уровня сахара в организме, а также способствовать набору лишнего веса.

Этот фрукт поможет избавиться от лишнего веса.

В 2023 году новогодний стол обойдётся россиянам немного дороже, чем в 2022-м.

Вегетарианцы гораздо сильнее склонны к депрессивным расстройствам, чем люди, которые употребляют в пищу мясо и рыбу.

С этого продукта можно начать утро.

Потребление продуктов с высоким содержанием сахара может негативно влиять на работу мозга.

Увеличение вязкости крови приводит к тромбообразованию. То есть вполне обычные продукты и напитки могут привести к тромбу и попросту убить.

Оба эти пристрастия, как правило, идут рука об руку — и не зря.

Их нужно употреблять в умеренном количестве.

Сделайте перерыв и проверьте свою внимательность.

Этот напиток может быть опасен.

Какие блюда стоит исключить из рациона?

Эксперт также посоветовала не употреблять много тунца.

Популярный тип питания оказался особенно вреден для беременных женщин и пациентов с болезнями почек.

Рассказываем, что такое фастинг и как выбрать удобные часы интервального голодания.

Некоторые люди могут испытывать головную боль после употребления твёрдого сыра. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.

Сегодня многие продолжают с пренебрежением относиться к тому, что они едят: пропускают приемы пищи из-за загруженности по работе или налегают на фастфуд из-за того, что не хотят тратить время на готовку. Разбираемся, что такое правильное питание, зачем оно нужно и как же наконец скорректировать свой рацион в соответствии с рекомендациями специалистов.