Психология и психиатрия

Стресс

Стресс – неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию.

Общие сведения

При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной. Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании. Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

Тревожность состояние сознания и тела, связанное с беспокойством, напряжением и нервозностью. В жизни каждого человека случаются моменты, когда он испытывает стресс или тревожное состояние. В сущности состояние тревоги помогает человеку справляться с внешними опасностями, заставляя мозг интенсивно работать и приводя организм в состояние готовности к действию. Когда тревоги и страхи начинают подавлять человека и влиять на его повседневную жизнь, могут возникать так называемые тревожные расстройства. Тревожные расстройства, в том числе панические состояния, боязнь потерять работу, специфические страхи, посттравматические стрессы, обсессивно-компульсивные расстройства и общее состояние беспокойства, обычно начинают проявляться в возрасте после 15-20 лет. Тревожные расстройства расцениваются как хронические заболевания, которые могут прогрессировать без лечения. На данный момент существуют эффективные методы их лечения.

Причины стресса

Внешние источники стресса и беспокойства: переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием.

Внутренние источники стресса и беспокойства: жизненные ценности и убеждения, верность данному слову, самооценка.

Симптомы стресса

Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Генерализованное тревожное состояние обычно развивается постепенно и обычно не является прямым следствием какого-либо определенного беспричинного страха (фобии). Два главных признака стресса и тревожного состояния это неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания. Стрессы и тревожности могут приводить к приступам паники, для которых характерны боль или чувство дискомфорта в грудной клетке, учащенное сердцебиение, затрудненное, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха , удушья, озноб или резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, боль в животе, онемение или чувство покалывания в конечностях.

Осложнения

Бессонница, головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, депрессия.

Что можете сделать вы

Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, использовать технику релаксации, например глубокое ровное дыхание. Дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя после стресса. Регулярно делайте зарядку. Таким образом, вы улучшите свое здоровье и самочувствие и повысите способность организма реагировать на стресс. Не употребляйте алкоголь и разрешенные наркотические препараты. Ограничьте употребление кофеина, поскольку он может усилить проявления тревожности. Научитесь противостоять своим страхам.

После посещения врача: расскажите своим близким о том, как вы собираетесь лечиться. Обсудите это с вашими друзьями и родственниками, объясните, какой момент в вашей жизни вы переживаете сейчас. Если врач прописал вам лекарства, строго следуйте его указаниям по их приему. Когда вы почувствуете себя лучше, возможно, у вас появится соблазн прекратить прием препаратов. Тем не менее, без указаний врача не прекращайте прием лекарств. Сообщите врачу, если вы заметите любые побочные эффекты от препарата. Для оценки вашего состояния в динамике продолжайте посещать врача в процессе лечения. Имейте в виду, что вероятнее всего потребуется время, чтобы наступил эффект от лечения. Прежде чем принимать натуральные препараты для лечения депрессии, бессонницы, тревожных состояний и стресса, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые лекарства, продаваемые без рецепта, могут вступать во взаимодействие с другими препаратами и вызывать серьезные побочные эффекты. Обратитесь за профессиональной консультацией

Что может сделать врач

Врач может дать вам устную консультацию, назначить седативные препараты и транквилизаторы, при необходимости направить вас к психиатру или в центр психического здоровья.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
РОСА, психотерапевтическая клиника
Круглосуточная помощь по психотерапии/психиатрии/неврологии/наркологии
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медицина Плюс, медицинский центр
Качественная психиатрия за разумные деньги!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Алвиан, центр психотерапии
Помощь в психотерапии/психиатрии/неврологии/наркологии. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
все контакты
скрыть контакты
Альфа-Центр Здоровья, медицинский центр
все контакты
скрыть контакты
все контакты
скрыть контакты
Мать и дитя, клиника
все контакты
скрыть контакты
Медицинский центр, МГУ им. М.В. Ломоносова
все контакты
скрыть контакты
Нюта
Я тоже валосердин начала принимать, у кого в наше время нет стрессовых ситуаций-то.. ужасно конечно но у многих. Мне нравится что он в каплях, это позволяет быстрее начать действовать, а то от таблеток пока дождешься действия, уже и срыв можно заработать. Да и препарат отечественный, хочется верить что он по лучше своих зарубежных аналогов. В нашей семье предпочтение ему отдали все-таки.
СсылкаПожаловаться
Вероника Новикова
Когда уже наглоталась, целую кучу разных препаратов, большинство из них в таблетках, и после того, как появились расстройства кишечника, решила обратиться к специалистам. Проконсультировалась с врачами, один из них порекомендовал заменить таблетки на капли Валосердин. Препарат не дорогой и нет раздражающего на кишечник действия. Так, я решила три проблемы, и со стрессом, и с бессонницей и с расстройством кишечника.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Немченко
Зимой осталась без работы, муж серьезно заболел. Проблем навалилось - видимо- невидимо. Вот тогда я и встретилась с валосердином. Как чувствую, что поколачивать изнутри начинает - приму и через несколько минут чувствую расслабление, успокоение. Спится с ним прекрасно. Никакого привыкания не вызвал. Теперь он есть в аптечке - на всякий пожарный. От стрессов нынче никуда не деться. Учусь их преодолевать.
СсылкаПожаловаться
Екатерина
Мужа перевели на работе в другой город и соответственно мы семьей туда переехали. Пришлось мне искать новую работу. Долго не могла найти, переживала по этому поводу, Муж допоздна на работе, и даже поделиться не с кем переживаниями было. А потом когда нашла работу, оказался ужасный коллектив, клубок змей просто. Начиналась депрессия и мама посоветовала мне валосердин, ей он в свое время помог, когда с отцом разводилась. Действительно хорошее средство, стала с ним намного спокойнее. А потом и работу другую нашла с хорошим коллективом.
СсылкаПожаловаться
Мира Ниринберг
Дорогие любители волосердина, Вы знаете, что в состав этого препарата, входит фенобарбитал? Достаточно сильное наркотическое средство, барбитурат? При постоянном употреблении вызывает сильную зависимость и как следствие психические нарушения, бессонницу и пр. Задумайтесь, прежде чем увлекаться этим препаратом.
СсылкаПожаловаться
Ирина Селезнева
Мира, я вам даже больше скажу, что во многих средствах, которые вроде и успокаивают, есть вредные вещества. Взять к примеру даже тот же ново-пассит, который я раньше принимала. Как узнала, что у него в составе зверобой, который снижает эффективность гормональной контрацепции, то сразу же его перестала принимать. Думаю, что девушки меня сейчас поймут, так как никому не хочется не запланированной беременности. Как по мне так лучше Гербастресс попить, От него не будет никаких неприятностей в виде незапланированной беременности. А в составе у него есть женьшень из-за которого активность повышается, и я это испытала на себе. Теперь спокойная, ни на кого не срываюсь, но в тоже время активная.
СсылкаПожаловаться
Ксения Владимирова
Согласна с комментариями выше, шутить с успокоительными нельзя.. Я - за растительные успокоительные (мята, мелисса, пион), много вариантов уже перепробовала. У меня обычно какое-то обострение депрессии происходит по весне и по осени и хорошо помогает трава пустырник. Я пробовала его заваривать, пить чаем, в настойке, больше всего понравился в виде таблеток "Пустырник Форте". Быстрый эффект, где-то на 2-3 день приема уже становлюсь спокойнее и мягче реагирую на нервные ситуации. И кстати, если пропить курс, то становится еще лучше сон.
СсылкаПожаловаться
Света Неволева
В прошлом году такая ситуаяи была. Резко ухудшилось здоровье. Стал проявлять себя гастрит, при этом ела мало, есть почти не хотелось, мечалась мигренями. Значительно хуже стала кожа! Ни один крем не помогал. Иногда возникало ощущение удушья. И все от стресса. Избавлялась так. Убрала причину стресса (личная проблема), пропила курс релаксена с байкальским шлемником и хмелем, привела тем самым давление и нервы в порядок, съездила за город на несколько недель, дышала свежим воздухом, без интернета. Гуляла и наслаждалась природой. И желудок бльше не болит, и мигрени не мучают. Правильно говорят, все проблемы в нашей голове.
СсылкаПожаловаться
Евгения Титова
Да, я тоже с толкнулась с темой поддержки друзей и родственников, как выше комментатор. Все только хотят делиться своими проблемами и ещё и ждут участия от тебя, а когда у тебя что-то случается, то в принципе не проявляют интерес и участие, у меня даже бывали случаи, когда просто пропадали и всё, после звонка. Поэтому вся надежда только на свои силы, как бы это печально не было. Ещё пропиваю при стрессовых ситуациях пустырник форте, поддерживаю себя таким образом. У него натуральный состав и в сон не клонит, за рулём нормально себя чувствую.
СсылкаПожаловаться
Юлия Стефанова
Я за прием препаратов во время депрессии, но лишь в пределах разумного, никаких транквилизаторов и т.д. К врачу правда тоже не хожу, обхожусь легкими успокоительными и БАДами.. Мне очень нравится препарат Триптофан от Эвалар, действует на меня прекрасно, сон налаживается, настроение улучшается, раздражительность и депрессия уходит, пропиваю его курсами каждые 1-2 года, эффект отличный.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.