Болезни и состояния / Психология и психиатрия

Стресс

Стресс — неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию.

Общие сведения

При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной.

Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании. Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

Тревожность — состояние сознания и тела, связанное с беспокойством, напряжением и нервозностью. В жизни каждого человека случаются моменты, когда он испытывает стресс или тревожное состояние. В сущности, состояние тревоги помогает человеку справляться с внешними опасностями, заставляя мозг интенсивно работать и приводя организм в состояние готовности к действию. Когда тревоги и страхи начинают подавлять человека и влиять на его повседневную жизнь, могут возникать так называемые тревожные расстройства.

Тревожные расстройства, в том числе панические состояния, боязнь потерять работу, специфические страхи, посттравматические стрессы, обсессивно-компульсивные расстройства и общее состояние беспокойства, обычно начинают проявляться в возрасте после 15-20 лет. Тревожные расстройства расцениваются как хронические заболевания, которые могут прогрессировать без лечения. На данный момент существуют эффективные методы их лечения.

Причины стресса

Внешние источники стресса и беспокойства: переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием.

Внутренние источники стресса и беспокойства: жизненные ценности и убеждения, верность данному слову, самооценка.

Симптомы стресса

Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение.

Генерализованное тревожное состояние обычно развивается постепенно и обычно не является прямым следствием какого-либо определенного беспричинного страха (фобии).

Два главных признака стресса и тревожного состояния — это неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания.

Стрессы и тревожности могут приводить к приступам паники, для которых характерны боль или чувство дискомфорта в грудной клетке, учащенное сердцебиение, затрудненное, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха , удушья, озноб или резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, боль в животе, онемение или чувство покалывания в конечностях.

Осложнения

Бессонница, головные боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение АД, сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, депрессия.

Что можете сделать вы

Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, использовать технику релаксации, например, глубокое ровное дыхание. Дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя после стресса. Регулярно делайте зарядку. Таким образом, вы улучшите свое здоровье и самочувствие и повысите способность организма реагировать на стресс. Не употребляйте алкоголь и разрешенные наркотические препараты. Ограничьте употребление кофеина, поскольку он может усилить проявления тревожности. Научитесь противостоять своим страхам.

После посещения врача: расскажите своим близким о том, как вы собираетесь лечиться. Обсудите это с вашими друзьями и родственниками, объясните, какой момент в вашей жизни вы переживаете сейчас. Если врач прописал вам лекарства, строго следуйте его указаниям по их приему. Когда вы почувствуете себя лучше, возможно, у вас появится соблазн прекратить прием препаратов. Тем не менее, без указаний врача не прекращайте прием лекарств.

Сообщите врачу, если вы заметите любые побочные эффекты от препарата. Для оценки вашего состояния в динамике продолжайте посещать врача в процессе лечения. Имейте в виду, что вероятнее всего потребуется время, чтобы наступил эффект от лечения. Прежде чем принимать натуральные препараты для лечения депрессии, бессонницы, тревожных состояний и стресса, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые лекарства, продаваемые без рецепта, могут вступать во взаимодействие с другими препаратами и вызывать серьезные побочные эффекты. Обратитесь за профессиональной консультацией

Что может сделать врач

Врач может дать вам устную консультацию, назначить седативные препараты и транквилизаторы, при необходимости направить вас к психиатру или в центр психического здоровья.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
Лечебно-оздоровительный центр №10
Быстро, качественно, в срок. Ждём вас
Все контакты
рекомендуем
Мпрофико, медицинский центр
Диагностика и лечение заболеваний различных направлений
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Гранат, центр неврологии и психотерапии
Эффективное комплексное лечение, фармакотерапия, психотерапия
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Семейный доктор, медицинская клиника
Клиника рядом с метро. Ежедневно. Запишитесь на удобное время!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Медицина Плюс, медицинский центр
Качественная психиатрия за разумные деньги!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
Вера Ломактгп
Есть проблема после перенесенного стресса - апатия и вялость. Нет сил буквально ни на что, лежу весь день и всё. А у меня ребёнок садиковского возраста, за ним и следить и заниматься с ним надо, время-то идет. Нужен совет - может мне попринимать таблетки или витаминные комплексы какие-то?
СсылкаПожаловаться
Валерия !
В ответ на комментарий от Вера Ломактгп
Вера Ломактгп
Есть проблема после перенесенного стресса - апатия и вялость. Нет сил буквально ни на что, лежу весь день и всё. А у меня ребёнок садиковского возраста, за ним и следить и заниматься с ним надо, время-то идет. Нужен совет - может мне попринимать таблетки или витаминные комплексы какие-то?
СсылкаПожаловаться
Витаминки это конечно хорошо, но в вашем случае вам необходимо к врачсу записаться и анализы сдать, вдруг у вас в организме что-то не то?
СсылкаПожаловаться
Валерия !
В ответ на комментарий от Жанна Мордовина История переписки3
Комментарий удален.Почему?
И что, помогли вам таблетки ? Или не помогли?
СсылкаПожаловаться
Жанна Мордовина
В ответ на комментарий от Валерия ! История переписки4
Валерия !
И что, помогли вам таблетки ? Или не помогли?
СсылкаПожаловаться
Помогли, около полутора месяцев их пила. Но почти сразу я стала заметно бодрее, даже не ожидала. Даже велик себе купила, кататься)) сил теперь предостаточно))
СсылкаПожаловаться
Жанна Мордовина
В ответ на комментарий от Вера Ломактгп История переписки6
Комментарий удален.Почему?
Вы сначала к врачу запишитесь. Самолечение не очень хорошая идея, да и Грандаксин без рецепта вам не продадут.
СсылкаПожаловаться
Вера Ломактгп
В ответ на комментарий от Жанна Мордовина История переписки7
Жанна Мордовина
Вы сначала к врачу запишитесь. Самолечение не очень хорошая идея, да и Грандаксин без рецепта вам не продадут.
СсылкаПожаловаться
Ок, сейчас поищу специалиста и запишусь к нему. Спасибо большое за рекомендации, дамы.
СсылкаПожаловаться
Оксана Тюрина
Стресс у меня постоянный, процесс запущенный. Раньше помогала неделя на свежем воздухе, массаж, бассейн. Обязательно нужен хороший психотерапевт, который даст правильный настрой, реакцию на события.» Делай то, что надо и пусть будет, как будет». Сейчас стала принимать Тенотен. Состояние стало на много лучше.
СсылкаПожаловаться
Елена Ваина
В условии современных реалий избегать стресса не получается вообще. Что делать тем, кто столкнулся со стрессом и с его пагубным влиянием на организм, кому народные методы и советы уже не помогают?
СсылкаПожаловаться
Екатерина Большова
В ответ на комментарий от Елена Ваина
Елена Ваина
В условии современных реалий избегать стресса не получается вообще. Что делать тем, кто столкнулся со стрессом и с его пагубным влиянием на организм, кому народные методы и советы уже не помогают?
СсылкаПожаловаться
Стараюсь конечно себя держать в руках, но бывает, что нервы и психи сильнее меня. Одно время валерьянка помогала и чайки с мятой, а потом все это на меня перестало действовать. Совсем недавно принимала Стрессовит. Нервы чуть укрепились и не так все бесит вокруг. Средство на травах в сочетании с магнием и помогло вполне неплохо.
СсылкаПожаловаться
Людмила Авакова
Частенько стрессую, до психотерапевта конечно не добралась, мне занятия в бассейне помогают и еще попробовала тенотен, пью его 2 недели, хороший результат - ушло состояние "шеф все пропало"
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва