Гастроэнтeрология

Запор

Запор – это затрудненная, замедленная или недостаточно частая дефекация (опорожнение кишечника).

Общие сведения

У некоторых людей дефекация может быть 2 или 3 раза в день, у других раз в 3-5 дней, при этом оба случая в пределах нормы. О запоре говорит не частота стула, а консистенция или чувство дискомфорта.

Причины запоров

- игнорирование необходимости опорожнения кишечника из-за занятости;
- геморрой или анальные трещины, которые вызывают боль во время дефекации;
- неправильная диета, низкая активность, изменение режима или повышенный стресс;
- недостаточное потребление жидкости и пищевых волокон (клетчатки);
- некоторые лекарственные препараты, например, средства, снижающие кислотность желудочного сока, антидепрессанты, антигистаминные, антигипертензивные (снижающие артериальное давление), диуретики и наркотические вещества (например, кодеин) также могут быть причиной запора;
- у грудных детей, получающих искусственное вскармливание, причиной запора могут быть слишком густые питательные смеси;
- у детей запор может быть вызван слишком интенсивной нагрузкой и стрессом;
- у пожилых людей запоры могут возникать из-за того, что мышцы брюшной полости с возрастом становятся намного слабее.
В некоторых случаях запор может быть признаком более серьезного заболевания. Например, чередование запора и диареи может означать, что у вас синдром раздраженного кишечника (распространенное нарушение работы кишечника). Дивертикулит, воспаление дивертикул небольших мешковидных образований в стенке толстой кишки, часто вызывает запор, повышение температуры и боль в левой нижней части живота.

Симптомы

- ощущение давления в прямой кишке;
- повышенное газообразование;
- неприятное ощущение переполнения кишечника.
Рекомендуется обратиться к врачу, если при запорах меняется форма кала и он приобретает вид шариков (овечий кал), тонких трубок или лент, только слизь и жидкость могут выйти из анального отверстия, а также если запор сопровождается тошнотой, повышением температуры, потерей аппетита, болью в животе, судорогами и газообразованием.
Требуется немедленная госпитализация, если запор сопровождается сильным вздутием живота и невозможностью выхода газов.

Что можете сделать вы

Если кроме запора, никаких других симптомов нет, просто подождите, пока он пройдет. Частота дефекации и вид стула может несколько меняться время от времени, в этом нет ничего необычного.

Прислушивайтесь к своему телу. Оно дает вам сигнал о необходимости дефекации. Не откладывайте этот момент. Если время дефекации у вас повторяется (например, утром после пробуждения или вечер перед отходом ко сну), постарайтесь каждый день в это время освободить 10 минут для нормальной дефекации. Постарайтесь расслабиться во время дефекации.

Поменяйте ваш рацион. Увеличьте количество потребляемой жидкости. От запора может помочь сливовый сок. Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, а также цельнозернового хлеба.

Старайтесь больше заниматься спортом. Физическая активность не только поможет кишечнику, но и избавит вас от стресса, который часто является одной из основных причин запора.
Используйте мягкое слабительное средство, чтобы облегчить состояние. Но как только кишечник пришел в норму, постарайтесь изменить ваш рацион, двигательный режим, а также сократить стрессы.

Если запор продолжается дольше 7 дней, несмотря на ваши действия, обратитесь к врачу.

Что может сделать врач

Врач может:

- Исключить геморрой и анальные трещины, а также другие, более серьезные причины запора (например, рак толстой или прямой кишки).
- Дать рекомендации по правильному питанию и режиму физической активности, добавить в рацион больного клетчатку и волокна.
- Выписать подходящее слабительное средство.
- Прописать свечи или клизму (введение жидкости в кишечник через анальное отверстие с помощью специальной трубки).
- Мягкие слабительные, такие как взвесь магнезии (гидроксид магния) или свечи, могут временно устранить запор. Однако не стоит применять их постоянно, если вы хотите наладить работу кишечника, т.к. от слабительных средств может выработаться зависимость.

Профилактические меры

Употреблять в пищу больше жидкости, фруктов, овощей и цельных злаков каждый день. Избегайте «крепящих» продуктов, т.е. тех, которые вызывают твердый стул.
Сократите количество газированных напитков и кофе в вашем рационе. Регулярно занимайтесь спортом. Соблюдайте режим и ешьте примерно в одно и то же время 3-4 раза в день. При возникновении позыва к дефекации, не откладывайте ее.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
ОН КЛИНИК, сеть многопрофильных медицинских центров для взрослых и детей
Консультация + УЗИ брюшной полости или гастроскопия с 20%-ной скидкой
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ОНМЕД, многопрофильный медицинский центр
Широкий спектр услуг по приемлемым ценам. Только профессионалы. Акции*
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Здоровье человека, медицинская клиника
Современное лечение и качественная диагностика. Свыше 20 лет опыта
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медицина Плюс, медицинский центр
Качественная гастроэнтерология за разумные деньги!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Воспользуйтесь услугой "Депозит" и сэкономьте 20% от стоимости услуг!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Юсуповская больница
Реабилитация после инсульта, склерозе, болезни Паркинсона и Альгеймера
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медлайн-Сервис, сеть медицинских центров
Лечение и диагностика новейшим медицинским оборудованием. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Дина Семёнова
Всем привет! Сижу на диете, начались жуткие запоры. Что делать?
СсылкаПожаловаться
Лариса Орлова
В ответ на комментарий от Дина Семёнова
Дина Семёнова
Всем привет! Сижу на диете, начались жуткие запоры. Что делать?
СсылкаПожаловаться
Уууу…поэтому и не сижу ни на каких диетах, не хочу лишних проблем себе создавать. А от запора Проктум попробуйте. Мне во время беременности только эти микроклизмы и помогали.
СсылкаПожаловаться
Дина Семёнова
В ответ на комментарий от Лариса Орлова История переписки2
Лариса Орлова
Уууу…поэтому и не сижу ни на каких диетах, не хочу лишних проблем себе создавать. А от запора Проктум попробуйте. Мне во время беременности только эти микроклизмы и помогали.
СсылкаПожаловаться
Ну нет, хватит с меня микроклизм, я вот Микролакс использовала. Столько дискомфорта, жжения. Не выдержу больше таких мук.
СсылкаПожаловаться
Алиса Кондрусь
Еще бы не жгло…А вы состав у Микролакса читали? Там же есть раздражающее вещество (название не помню), которое еще в производстве шампуней используется. В составе Проктума его нет.
СсылкаПожаловаться
Дина Семёнова
В ответ на комментарий от Алиса Кондрусь
Алиса Кондрусь
Еще бы не жгло…А вы состав у Микролакса читали? Там же есть раздражающее вещество (название не помню), которое еще в производстве шампуней используется. В составе Проктума его нет.
СсылкаПожаловаться
Ничего себе! Это же вредно для слизистой! Кошмар! А за Проктум спасибо, почитала отзывы, его, оказывается, даже мамочки деткам своим ставят, и не жалуются.
СсылкаПожаловаться
Светлана Парфенова
Дина Семенова, а я вот Микролакс использовала после родов. Все рожавшие самостоятельно, думаю знакомы с этой неприятной проблемой. Тужиться страшно, а в туалет сходить надо. Мне бывалые мамы советовали Микроласк, удобно и быстро. Никакого дискомфорта не было. Правда и эффект не особо большой, но был. А вообще я Фитолакс жевательные таблетки принимаю. У них натуральный состав и цена ниже.
СсылкаПожаловаться
Helena Iasinovskaia
В ответ на комментарий от Ольга Ермакова История переписки2
Ольга Ермакова
МУЧАЮСЬ ЗАПОРАМИ МНОГО ЛЕТ ПОСЛЕДНИЕ 4 ГОДА НА НОЧЬ ПЬЮ СИНАДЕ ПО 2 ТАБЛЕТКИ . ВРЕДНО ЭТО ИЛИ НЕТ НЕЗНАЮ. ТОЛЬКО СТУЛ НОРМАЛЬНЫЙ КАЖДОЕИ УТРО.
СсылкаПожаловаться
Считают врачи что это вредно, т.к будет зависимость кишечника...и после вытекающие разные не хорошие последствия
СсылкаПожаловаться
Ира Лоншакова
В ответ на комментарий от Helena Iasinovskaia История переписки3
Helena Iasinovskaia
Считают врачи что это вредно, т.к будет зависимость кишечника...и после вытекающие разные не хорошие последствия
СсылкаПожаловаться
Согласна с Вами, пить слабительные КАЖДЫЙ ДЕНЬ, это очень опасно! Во-первых, за 4 года уже точно сформировалось привыкание и кишечник уже забыл как самостоятельно работать! Во-вторых, можно так и болезней всяких развить у себя! Любым слабительным, каким бы оно не было натуральным, злоупотреблять нельзя! А вот что касается эпизодических запоров, то тут конечно можно немного облегчить себе жизнь с помощью слабительных. Я Фитолакс тоже принимаю. Но не по инструкции, для меня 2-4 таблетки за раз уж больно много. Я разжевываю 1 таблетку за ужином и так дня 3-5. Организм прочищается мягко.
СсылкаПожаловаться
Карина Карина
Да уж, запоры случаются в любом возрасте. Я раньше думала, что меня эта проблема никогда не настигнет, ну или хотя бы в старости. Но нет, мне 27 и запоры уже пару лет как бывают. А все нервы на работе и сидячий образ жизни. Стараюсь правильно питаться и больше двигаться. Но иногда все таки проблемы со стулом бывают. У меня на этот не частый случай Фитолакс в аптечке. Без болей и вздутий, вечером таблетку разжевал, а утром в туалет сходил. Или если очень срочно нужно, то глицериновые свечи. Состав тоже безопасный. Действуют через 10-15 минут.
СсылкаПожаловаться
василий дободеев
у меня никогда не было проблем со стулом. но недавно, кишечник стал работать непредсказуемо. то запор, то диарея!сходила к врачу, оказывается у меня шалит щитовидка, прописали эндокринол, посмотрим, что выйдет. "Недостаточная работа щитовидки вызывает замедление процессов пищеварения, а слишком высокая активность щитовидной железы может вызвать диарею или более частое движение в кишечнике!" Надеюсь на лучшее...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.