Гастроэнтeрология

Запор

Запор – это затрудненная, замедленная или недостаточно частая дефекация (опорожнение кишечника).

Общие сведения

У некоторых людей дефекация может быть 2 или 3 раза в день, у других раз в 3-5 дней, при этом оба случая в пределах нормы. О запоре говорит не частота стула, а консистенция или чувство дискомфорта.

Причины запоров

- игнорирование необходимости опорожнения кишечника из-за занятости;
- геморрой или анальные трещины, которые вызывают боль во время дефекации;
- неправильная диета, низкая активность, изменение режима или повышенный стресс;
- недостаточное потребление жидкости и пищевых волокон (клетчатки);
- некоторые лекарственные препараты, например, средства, снижающие кислотность желудочного сока, антидепрессанты, антигистаминные, антигипертензивные (снижающие артериальное давление), диуретики и наркотические вещества (например, кодеин) также могут быть причиной запора;
- у грудных детей, получающих искусственное вскармливание, причиной запора могут быть слишком густые питательные смеси;
- у детей запор может быть вызван слишком интенсивной нагрузкой и стрессом;
- у пожилых людей запоры могут возникать из-за того, что мышцы брюшной полости с возрастом становятся намного слабее.
В некоторых случаях запор может быть признаком более серьезного заболевания. Например, чередование запора и диареи может означать, что у вас синдром раздраженного кишечника (распространенное нарушение работы кишечника). Дивертикулит, воспаление дивертикул небольших мешковидных образований в стенке толстой кишки, часто вызывает запор, повышение температуры и боль в левой нижней части живота.

Симптомы

- ощущение давления в прямой кишке;
- повышенное газообразование;
- неприятное ощущение переполнения кишечника.
Рекомендуется обратиться к врачу, если при запорах меняется форма кала и он приобретает вид шариков (овечий кал), тонких трубок или лент, только слизь и жидкость могут выйти из анального отверстия, а также если запор сопровождается тошнотой, повышением температуры, потерей аппетита, болью в животе, судорогами и газообразованием.
Требуется немедленная госпитализация, если запор сопровождается сильным вздутием живота и невозможностью выхода газов.

Что можете сделать вы

Если кроме запора, никаких других симптомов нет, просто подождите, пока он пройдет. Частота дефекации и вид стула может несколько меняться время от времени, в этом нет ничего необычного.

Прислушивайтесь к своему телу. Оно дает вам сигнал о необходимости дефекации. Не откладывайте этот момент. Если время дефекации у вас повторяется (например, утром после пробуждения или вечер перед отходом ко сну), постарайтесь каждый день в это время освободить 10 минут для нормальной дефекации. Постарайтесь расслабиться во время дефекации.

Поменяйте ваш рацион. Увеличьте количество потребляемой жидкости. От запора может помочь сливовый сок. Добавьте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, а также цельнозернового хлеба.

Старайтесь больше заниматься спортом. Физическая активность не только поможет кишечнику, но и избавит вас от стресса, который часто является одной из основных причин запора.
Используйте мягкое слабительное средство, чтобы облегчить состояние. Но как только кишечник пришел в норму, постарайтесь изменить ваш рацион, двигательный режим, а также сократить стрессы.

Если запор продолжается дольше 7 дней, несмотря на ваши действия, обратитесь к врачу.

Что может сделать врач

Врач может:

- Исключить геморрой и анальные трещины, а также другие, более серьезные причины запора (например, рак толстой или прямой кишки).
- Дать рекомендации по правильному питанию и режиму физической активности, добавить в рацион больного клетчатку и волокна.
- Выписать подходящее слабительное средство.
- Прописать свечи или клизму (введение жидкости в кишечник через анальное отверстие с помощью специальной трубки).
- Мягкие слабительные, такие как взвесь магнезии (гидроксид магния) или свечи, могут временно устранить запор. Однако не стоит применять их постоянно, если вы хотите наладить работу кишечника, т.к. от слабительных средств может выработаться зависимость.

Профилактические меры

Употреблять в пищу больше жидкости, фруктов, овощей и цельных злаков каждый день. Избегайте «крепящих» продуктов, т.е. тех, которые вызывают твердый стул.
Сократите количество газированных напитков и кофе в вашем рационе. Регулярно занимайтесь спортом. Соблюдайте режим и ешьте примерно в одно и то же время 3-4 раза в день. При возникновении позыва к дефекации, не откладывайте ее.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
ОН КЛИНИК, сеть многопрофильных медицинских центров для взрослых и детей
Доверьте здоровье профессионалам! Консультация и запись по телефону
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедЦентрСервис, сеть клиник мужского и женского здоровья
Широкий выбор медицинских направлений! Доступные цены. 24 часа
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ОНМЕД, многопрофильный медицинский центр
Широкий спектр услуг по приемлемым ценам. Только профессионалы. Акции*
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Здоровье, ООО, многопрофильный медицинский центр
Внимательный персонал, приём в удобное для Вас время!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МЕДЛЮКС, многопрофильная клиника
Экспертная помощь гастроэнтерологов. Гастроскопия под общим наркозом
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медлайн-Сервис, сеть медицинских центров
Лечение и диагностика новейшим медицинским оборудованием. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
МедКвадрат, сеть медицинских клиник
Скидка 20% на справку в детский сад и школу (форма 026-У)! До 15.09.
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ТАО, центр китайской медицины
Консультационный сеанс- БЕСПЛАТНО! При оплате полного курса—скидка 15%*
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом. *Подробности по т. +7 (495) 988-00-18.
все контакты
скрыть контакты
Дина Маринина
Никогда не могла за день выпить всем рекомендуемые два литра воды, ну не влезает в меня столько. Может и поэтому со стулом проблемы бывают, а может питание неважное, в смысле урывками все и на бегу, и естественно кишечник забивается шлаками от такой "жизни", прыщики на лице потом даже появляются, приходится слабительным решать вопрос, главное, чтоб привыкания не наступило, поэтому я лавакол использую, он на свою флору не влияет никак и хорошо убирает все шлаки и токсины.
СсылкаПожаловаться
Анна Дорофеева
Я тоже не могу много пить воды чистой, особенности организма, наверное) Но никогда со стулом проблем из-за этого не было. А вот из-за малоподвижного образа жизни появились (это как на новую работу перешла, началось) Причем, часто довольно, что к врачу пришлось идти. Вот Вегапрат назначил, принимаю. До этого сама пыталась Сенаде пить - не подошло мне, живот болел, а потом еще и про привыкание к нему узнала. Такое "счастье" мне точно не нужно. Вегапрат в этом плане безопаснее оказался, надеюсь, что и проблему запоров частых решит
СсылкаПожаловаться
Анастасия Бруневская
А из-за стресса не только у детишек запоры случаются, но и у взрослых. По себе знаю. И никакие народные методы не могут избавить от проблемы полностью
СсылкаПожаловаться
Лора Черевко
Анастасия, согласна с вами. При хронических запорах иногда и аптечные слабительные могут не дать результата (либо дать, но не совсем тот, который нужен, - у меня так после Дюфалака было - от метеоризма страдала потом, а проблема с запорами так и осталась нерешенной) Так вот сейчас Вегапрат принимаю, слава богу, никакого дискомфорта от него, от запора избавляюсь в считанные часы - буквально 2,5-3 часа всего требуется таблетке, чтобы работать начать. Врач сказал, кстати, что препарат этот именно лечит и влияет на саму причину запоров. Надеюсь, избавлюсь от них насовсем
СсылкаПожаловаться
Julia Gromova
Вот-вот, у меня на отдыхе тоже такая напасть бывает.Потом ничего вообще не хочешь, есть ничего невозможно, плакал даже шведский стол на отдыхе :) Но я по крайней мере поняла, что у меня такое вне дома регулярно, и чтоб не портить себе и другим настроение, то с собой беру несколько пакетиков экспортала, он проблему решает и не мешает наслаждаться жизнью.
СсылкаПожаловаться
Дина Семёнова
Всем привет! Сижу на диете, начались жуткие запоры. Что делать?
СсылкаПожаловаться
Лариса Орлова
В ответ на комментарий от Дина Семёнова
Дина Семёнова
Всем привет! Сижу на диете, начались жуткие запоры. Что делать?
СсылкаПожаловаться
Уууу…поэтому и не сижу ни на каких диетах, не хочу лишних проблем себе создавать. А от запора Проктум попробуйте. Мне во время беременности только эти микроклизмы и помогали.
СсылкаПожаловаться
Дина Семёнова
В ответ на комментарий от Лариса Орлова История переписки2
Лариса Орлова
Уууу…поэтому и не сижу ни на каких диетах, не хочу лишних проблем себе создавать. А от запора Проктум попробуйте. Мне во время беременности только эти микроклизмы и помогали.
СсылкаПожаловаться
Ну нет, хватит с меня микроклизм, я вот Микролакс использовала. Столько дискомфорта, жжения. Не выдержу больше таких мук.
СсылкаПожаловаться
Алиса Кондрусь
Еще бы не жгло…А вы состав у Микролакса читали? Там же есть раздражающее вещество (название не помню), которое еще в производстве шампуней используется. В составе Проктума его нет.
СсылкаПожаловаться
Дина Семёнова
В ответ на комментарий от Алиса Кондрусь
Алиса Кондрусь
Еще бы не жгло…А вы состав у Микролакса читали? Там же есть раздражающее вещество (название не помню), которое еще в производстве шампуней используется. В составе Проктума его нет.
СсылкаПожаловаться
Ничего себе! Это же вредно для слизистой! Кошмар! А за Проктум спасибо, почитала отзывы, его, оказывается, даже мамочки деткам своим ставят, и не жалуются.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.