Психология и психиатрия

Панические атаки

Страх — защитный механизм, который помогает выживать животным и людям с незапамятных времен. Когда человек боится, в его организме происходят изменения, которые готовят его к потенциальной опасности. Он готов дать отпор или убежать. Паническими атаками называют признаки немотивированного страха, когда реальной опасности нет. Это состояние сегодня относят к одной из разновидностей неврозов.

Причины

Точные причины возникновения панических атак пока не установлены. Считается, что играют роль следующие факторы:

● Сильный стресс или психическая травма. Но не все люди, побывавшие в подобных ситуациях, после этого стали страдать панически атаками.

● Наследственность. Имеют значение врожденные особенности работы нервной системы. Такие люди обычно страдают повышенной тревожностью, мнительностью, впечатлительностью.

● Особенности работы эндокринной системы. Гормоны коры надпочечников принимают активное участие в возникновении страха: они выделяют адреналин и другие гормоны стресса.

● Общее состояние организма. Например, люди, которые хуже переносят физические нагрузки, чаще страдают паническими атаками.

● Заболевания внутренних органов. Немотивированный страх часто возникает при патологиях сердца.

● Злоупотребление алкоголем. Особенно часто панические атаки возникают во время похмелья.

Проявления

Люди, страдающие паническими атаками, постоянно испытывают чувство внутреннего напряжения. Они чувствуют себя беспомощными, неприспособленными к окружающему миру и социуму. Чаще всего приступы страха случаются в вечернее время и по ночам. Как отличить нормальный страх от панических атак? Как определить, имеется ли у вас такая проблема? Разработан специальный список признаков. Если у вас есть хотя бы 4 из них, то стоит посетить врача:

● Внутренняя дрожь, дрожь в руках, озноб.

● Повышенная потливость, холодный липкий пот.

● Учащенный пульс, учащенное и усиленное сердцебиение.

● Дискомфорт в животе, тошнота.

● Боль или ощущение дискомфорта в области сердца.

● Затруднение дыхания, чувство удушья.

● Боязнь совершить какой‐либо поступок, сойти с ума.

● Восприятие окружающего мира как отдаленного, не являющегося реальным.

● Восприятие себя как бы со стороны, ощущение того, что вы не в состоянии в данный момент времени управлять сами собой.

● Головокружение, ощущение нарушения чувства равновесия, потери сознания.

● Невозможность уснуть.

● Неприятные ощущения в кистях и стопах: похолодание, покалывание, онемение.

● Страх умереть.

● Спутанность мыслей, невозможность сосредоточиться.

При этом приступы возникают без видимой причины, реальной угрозы не существует. Панические атаки часто возникают в определенных ситуациях: в транспорте, в метро, во время публичных выступлений и пр. Они могут продолжаться от 15 минут до нескольких часов. Частота приступов тоже бывает различной.

Что можете сделать вы?

Справиться с паническими атаками самостоятельно практически невозможно. Они всегда возникают неожиданно, причиняют сильные страдания. Со временем больной начинает постоянно пребывать в состоянии тревоги, боится возникновения очередного приступа. Снижается качество жизни, работоспособность. Необходимо обратиться к специалисту — психотерапевту.

Что может сделать врач?

Лечение панических атак осуществляется при помощи психотерапии и лекарственных препарат. На данный момент существует большое количество психотерапевтических методик. Чаще всего применяются аутотренинги: пациента обучают специальным методикам самовнушения, применяя которые, он может справляться с паническими атаками. Из лекарственных препаратов при относительно легком течении назначают успокоительные средства: экстракт валерианы, пустырника. В более тяжелых случаях врач назначает транквилизаторы.

Профилактика

При помощи одной только психотерапии и лекарств справиться с паническими атаками получается не всегда. Важно изменить образ жизни: полноценно питаться, достаточное количество времени спать и отдыхать, заниматься физическими упражнениями и часто бывать на свежем воздухе. Также необходимо исключить из своей жизни конфликты, стрессы, психотравмирующие ситуации.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
АлкоСпас, наркологический центр
Нужна помощь? Звоните! Профессионально, оперативно, анонимно
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Медицина Плюс, медицинский центр
Качественная психиатрия за разумные деньги!
все контакты
скрыть контакты
Мать и дитя, клиника
все контакты
скрыть контакты
все контакты
скрыть контакты
Медицинский центр, МГУ им. М.В. Ломоносова
все контакты
скрыть контакты
все контакты
скрыть контакты
ВИ-Терра, сеть клиник
все контакты
скрыть контакты
Татьяна Малыгина
За семь лет поняла, что паническая атака (страх, фобия) это не болезнь ее таблетками не вылечить с ней нужно уметь жить и нужно научиться так чтобы не она вами владела, а вы ею.
СсылкаПожаловаться
ольга боднар
скажите как вы боретесь с этой заразой?
СсылкаПожаловаться
Алекс Алекс
У меня сейчас такое, не знаю, что делать.... Хочется удавиться. Стресс подгонял другой стресс, а затем смерть мужа и все, с чем могла справиться, не могу сейчас. Вою. Молюсь.., пью антидепрессанты и транквилизаторы... Одна....
СсылкаПожаловаться
l
я седативными настойками глушила.где много успокоительных трав,в аптеке покупала...долго справлялась,потом просто психологически,как бы себя вытягивала,мол чё это я?всё ок,а ну хорош фигнёй страдать,раньше как и в статье писали,боялась просто очередного приступа,потом поняла.что ничего страшного в этом нет,от этого никто не умрёт,начинала глубоко и медленно дышать,вообщем неприятная штука,но не смертельно)
СсылкаПожаловаться
Светлана Украинцева
У меня 2.5 года назад были панические атаки. Сильные! Всех врачей обошла, много анализов сдала. А потом случайно попала к невропатологу. И он мне сказал, что у меня все нормально и объяснил в чем дело. А главное сказал, что я от этого не умру точно. И на процентов 50 мне стало легче. Потом я 3 дня попила какие то успокоительные, а потом плюнула и купила антидепрессанты. Пропила 10 дней вместо 1 месяца и бросила, потому что панические атаки ушли! Редко редко бывает небольшое ощущение комка в горле. И один раз, год назад был один приступ. Правда я до сих пор беру с собой в дальнюю дорогу антидепрессанты. Не разу не понадобились! Кстати, при па друзья и родные смотрели на меня, как на идиотку. Меня это очень обижало!
СсылкаПожаловаться
Светлана Украинцева
Конечно же НИ разу.
СсылкаПожаловаться
Светлана Украинцева
Говорят при ПА нужно мешок целлофановый на голову надеть и дышать. Это я слышала мнение профессионалов. А потом пару раз в зарубежных фильмах такой прием видела.
СсылкаПожаловаться
Оксана Ипатьева
Меня они и сейчас мучают, в дорогах...на работе...от запахов.... Приступы удушья, не могу дышать, судорогой тело сводит, давление повышается или понижается и кружится голова...мне страшно в эти периоды, а началось после нервного срыва, потом появилась сыпь на всем теле, а в последствии панические атаки... Что делать не знаю, мне страшно ехать на работу, я работаю тренером и мне постоянно приходится общаться с людьми и постоянно в обществе либо приступы либо позывы на них...
Подскажите пожалуйста, какие антидепрессанты лучше?????
Я была беременная и вчера мне сказали что ребенок внутри меня умер, истерю второй день, а понедельник чистка я боюсь, очень боюсь..., мне страшно и больно от всего этого, даже такое ощущение, что мои пристыпы спровоцировали остановку сердца ребенка.....
СсылкаПожаловаться
Галина Г
Если у вас есть возможность, обратитесь к психотерапевту. Нужно проработать последствия нервного срыва, о котором вы упоминаете и другие травматические переживания.Возможно, вы постарались их забыть, вытеснить их сознания, не разрешив внутренних конфликтов -вот они и напоминают о себе. Примите соболезнования - потеря ребенка - серьезная травма, но не вините себя . Позвольте себе отгоревать, оплакать эту потерю .
СсылкаПожаловаться
Анна Дорофеева
Конечно если из-за стресса панические атаки начинаются, то тут лучше идти к врачу. Ну а если панические атаки беспокоят и вы не знаете из-за чего. То тут надо идти на обследование. Я после обследования узнала, что у меня ВСД. И врач сказал, что панические атаки из-за этого возможны. Принимала элтацин. Препарат оказался безопасным, но в тоже время эффективным. Курс прошла и у меня не только ПА прекратились, но и даже давление в норму встало (а то были скачки) и "мошки" перед глазами перестали летать. И главное не накручивать себя, а лучше к врачу обратиться. И чем быстрей, тем лучше для вас же самих будет. Я уже это поняла.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.