Болезни и состояния / Психология и психиатрия

Панические атаки

Страх — защитный механизм, который помогает выживать животным и людям с незапамятных времен. Когда человек боится, в его организме происходят изменения, которые готовят его к потенциальной опасности. Он готов дать отпор или убежать. Паническими атаками называют признаки немотивированного страха, когда реальной опасности нет. Это состояние сегодня относят к одной из разновидностей неврозов.

Причины

Точные причины возникновения панических атак пока не установлены. Считается, что играют роль следующие факторы:

  • Сильный стресс или психическая травма. Но не все люди, побывавшие в подобных ситуациях, после этого стали страдать паническими атаками.
  • Наследственность. Имеют значение врожденные особенности работы нервной системы. Такие люди обычно страдают повышенной тревожностью, мнительностью, впечатлительностью.
  • Особенности работы эндокринной системы. Гормоны коры надпочечников принимают активное участие в возникновении страха: они выделяют адреналин и другие гормоны стресса.
  • Общее состояние организма. Например, люди, которые хуже переносят физические нагрузки, чаще страдают паническими атаками.
  • Заболевания внутренних органов. Немотивированный страх часто возникает при патологиях сердца.
  • Злоупотребление алкоголем. Особенно часто панические атаки возникают во время похмелья.

Проявления

Люди, страдающие паническими атаками, постоянно испытывают чувство внутреннего напряжения. Они чувствуют себя беспомощными, неприспособленными к окружающему миру и социуму. Чаще всего приступы страха случаются в вечернее время и по ночам. Как отличить нормальный страх от панических атак? Как определить, имеется ли у вас такая проблема? Разработан специальный список признаков. Если у вас есть хотя бы 4 из них, то стоит посетить врача:

  • Внутренняя дрожь, дрожь в руках, озноб.
  • Повышенная потливость, холодный липкий пот.
  • Учащенный пульс, учащенное и усиленное сердцебиение.
  • Дискомфорт в животе, тошнота.
  • Боль или ощущение дискомфорта в области сердца.
  • Затруднение дыхания, чувство удушья.
  • Боязнь совершить какой‐либо поступок, сойти с ума.
  • Восприятие окружающего мира как отдаленного, не являющегося реальным.
  • Восприятие себя как бы со стороны, ощущение того, что вы не в состоянии в данный момент времени управлять сами собой.
  • Головокружение, ощущение нарушения чувства равновесия, потери сознания.
  • Невозможность уснуть.
  • Неприятные ощущения в кистях и стопах: похолодание, покалывание, онемение.
  • Страх умереть.
  • Спутанность мыслей, невозможность сосредоточиться.

При этом приступы возникают без видимой причины, реальной угрозы не существует. Панические атаки часто возникают в определенных ситуациях: в транспорте, в метро, во время публичных выступлений и пр. Они могут продолжаться от 15 минут до нескольких часов. Частота приступов тоже бывает различной.

Что можете сделать вы?

Справиться с паническими атаками самостоятельно практически невозможно. Они всегда возникают неожиданно, причиняют сильные страдания. Со временем больной начинает постоянно пребывать в состоянии тревоги, боится возникновения очередного приступа. Снижается качество жизни, работоспособность. Необходимо обратиться к специалисту — психотерапевту.

Что может сделать врач?

Лечение панических атак осуществляется при помощи психотерапии и лекарственных препаратов. На данный момент существует большое количество психотерапевтических методик. Чаще всего применяются аутотренинги: пациента обучают специальным методикам самовнушения, применяя которые, он может справляться с паническими атаками.

Из лекарственных препаратов при относительно легком течении назначают успокоительные средства: экстракт валерианы, пустырника. В более тяжелых случаях врач назначает транквилизаторы.

Профилактика

При помощи одной только психотерапии и лекарств справиться с паническими атаками получается не всегда. Важно изменить образ жизни: полноценно питаться, достаточное количество времени спать и отдыхать, заниматься физическими упражнениями и часто бывать на свежем воздухе. Также необходимо исключить из своей жизни конфликты, стрессы, психотравмирующие ситуации.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
GoldenMed, сеть медицинских клиник
Сеть многопрофильных клиник GoldenMed, 12 центров в Москве и МО!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Мпрофико, медицинский центр
Диагностика и лечение заболеваний различных направлений
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Семейный доктор, медицинская клиника
Клиника рядом с метро. Ежедневно. Запишитесь на удобное время!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Медицина Плюс, медицинский центр
Качественная психиатрия за разумные деньги!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
юнион джек
95% россиян страдают психическими заболеваниями
СсылкаПожаловаться
Unknown Error
30 капель Корвалола на четверть стакана воды, и сразу вдогонку укол 25% раствора магния сульфата (магнезии) 10 мл. внутримышечно.
Учитесь ставить сами себе, это совсем несложно.
Можете поставить укол без применения Корвалола (для тех, у кого панические атаки слабые).
Для тех, у кого приступы сильнейшие (у меня такие), и часто происходят именно вне дома, советую рассосать под языком одну-две таблетки 0,01 мг Феназепама (продаётся по рецепту, мне выписывал врач-невролог, таблетка бесвкусная, рассасывается очень быстро).
В случае, если приступ застал вас в дороге, а лекарств под рукой не оказалось, выйдите на свежий воздух (даже из транспорта), стараясь оставаться на виду у людей, летом надо идти в тень, присядьте, успокойте своё дыхание, попейте прохладной воды, обязательно умойтесь такой-же водой.
И не забывайте, что паническая атака может спровоцировать инсульт (из-за резкого повышения давления) и инфаркт, поэтому не надо наплевательски относиться к этому заболеванию, а надо идти к врачу.
СсылкаПожаловаться
Алиса Глинникова
Раньше в каких-то волнительных ситуациях, стрессовых моментах мне было достаточно попить травяного чая и позаниматься йогой, чтобы успокоиться и прийти в себя. С годами вопросов, которые надо решать, все больше: сначала переезд, потом ремонт, поиск детского сада и хорошей школы, авралы на работе, стычки с начальством, коллегами и так далее. Вот и начала срывать злость дома на муже и ребенке. Кроме этого добавилась невыносимая головная боль, сбивчивое и затрудненное дыхание. В результате записалась на прием к знакомому невропатологу, и он предложил пропить курс Грандаксина. Лекарство дневное, сонливости не вызывает, скорее даже бодрит, если совсем вечером принимать) Поэтому на ночь таблетки лучше не пить, а то заряд энергии появится не совсем вовремя)) А так никаких побочных эффектов для себя не обнаружила, лекарство хорошее, действительно эффективное. Но первым делом все равно сходите на консультацию к врачу и получите рецепт: препарат серьезный, а самолечением заниматься не стоит, со здоровьем нужно быть крайне осторожным!
СсылкаПожаловаться
Ирина Ромашка
Ой, последнее время у меня большие нервяки в семье и с друзьями. Скорее всего, это какая-то проблема во мне, потому что это две не взаимосвязанные сферы. Вообще, я достаточно импульсивный и эмоциональный человек, могу взрываться на разную ерунду и пустяки. Бабушка посоветовала разные успокаивающие травы, но на меня это конечно не подействовало. Вообще, мне кажется, что все истории о том, что валерьянка может помочь, где-то за гранью фантастики… Подруга посоветовала Грандаксин. Сходила к врачу выписала рецепт. Сейчас начала принимать, только пару дней, а эффект, кажется уже есть, напишу еще через какое-то время о результатах!
СсылкаПожаловаться
Евгений Герасимов
Панически боюсь проходить обследование фгдс.Начитался,наслушался,об онкологии,вот и начались,проблеммы.Накручиваю себя,никогда,такого не было.Плохо сплю.А самое страшное,что не могу никак бросить курить.Пол дня продержатся не могу.Психую,злюсь,на себя. Ещё и без содержания,сижу,и не получается ничего с работой.Бросил домашние дела,как на работу выходить,не знаю.
СсылкаПожаловаться
Иван Иванов
В ответ на комментарий от Алекс Алекс
Алекс Алекс
У меня сейчас такое, не знаю, что делать.... Хочется удавиться. Стресс подгонял другой стресс, а затем смерть мужа и все, с чем могла справиться, не могу сейчас. Вою. Молюсь.., пью антидепрессанты и транквилизаторы... Одна....
СсылкаПожаловаться
Алекс, а как вы сейчас?
СсылкаПожаловаться
Кристина Красавцева
У меня панические атаки перед поездками на поезде. Принимаю валокордин заранее, и спокойно езжу
СсылкаПожаловаться
Илона
Спасибо!! Я не одна такая..раньше было по класике тошнота,обморок ,а сейчас еще и давление стало зашкаливать
СсылкаПожаловаться
cerg07
В ответ на комментарий от Unknown Error
Unknown Error
30 капель Корвалола на четверть стакана воды, и сразу вдогонку укол 25% раствора магния сульфата (магнезии) 10 мл. внутримышечно.
Учитесь ставить сами себе, это совсем несложно.
Можете поставить укол без применения Корвалола (для тех, у кого панические атаки слабые).
Для тех, у кого приступы сильнейшие (у меня такие), и часто происходят именно вне дома, советую рассосать под языком одну-две таблетки 0,01 мг Феназепама (продаётся по рецепту, мне выписывал врач-невролог, таблетка бесвкусная, рассасывается очень быстро).
В случае, если приступ застал вас в дороге, а лекарств под рукой не оказалось, выйдите на свежий воздух (даже из транспорта), стараясь оставаться на виду у людей, летом надо идти в тень, присядьте, успокойте своё дыхание, попейте прохладной воды, обязательно умойтесь такой-же водой.
И не забывайте, что паническая атака может спровоцировать инсульт (из-за резкого повышения давления) и инфаркт, поэтому не надо наплевательски относиться к этому заболеванию, а надо идти к врачу.
СсылкаПожаловаться
не пугайте людей своим незнанием.
СсылкаПожаловаться
AVS
В ответ на комментарий от cerg07 История переписки2
cerg07
не пугайте людей своим незнанием.
СсылкаПожаловаться
Каким незнанием-то ? Непрофессионализмом моего врача-невролога, который даёт рекоммендации и выписывает лекарства ?
Читайте внимательно, или не лезьте со своими неграмотными фразами.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва