Консультации / Йога

Гибкость позвоночника

Здравствуйте.Я, к-сожалению, раньше не занималась спортом, а сейчас занимаюсь йогой. Меня интересует можно ли развить гибкость позвоночника, если от природы он у меня не гибкий, позвонки крупные и выступают.И мышцы у меня слабые.как вы думаете возможно ли, после регулярных занятий, когда-нибудь сделать мостик, складочку (без ущерба для здоровья)? Мне 40 лет, хронических заболеваний нет.
Правильное выполнение йогических поз, которому мы обучаем в наших центрах позволяет человеческому телу стать сбалансированным в развитии силы и гибкости. Поэтому занимаясь Йогой Айенгара, Вы сможете как укрепить мышцы, так и развить гибкость.
Консультация преподавателя йоги на тему «Гибкость позвоночника» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Йога
Место работы
Сеть центров йоги YOGA PRACTIKA
Сайт
Подробности

Ведущий преподаватель йоги Айенгара в России. Директор сети центров йоги YOGA PRACTIKA и первого в Москве центра йоги Айенгара. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Преподает йогу людям разного возраста и степени физической подготовки, любит освещать особенности практики йоги для женщин.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Спондилолистез шейного отдела позвоночника
Здравствуйте. Моя мама (56 лет) по назначению доктора прошла рентген шейного отдела. Заключение многих специалистов повергло в шок. Настолько ли опасен диагноз, как с этим жить, как бороться, чем грозит?...
ГРЫЖИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Здравствуйте Николай Владиславович! Прошу проконсультировать меня по поводу грыж шейного отдела позвоночника. Проблем с позвоночником не было, хотя мне 50 лет. Регулярно занимаюсь физкультурой по программе"гибкость тела" и все бы...
Нестабильность поясничного отдела позвоночника
Здравствуйте, мне 24 года. Я занималась танцами 3 года (с 21 года). Периодически у меня болела спина, преимущественно в грудном отделе. С весны 2014 года при определенных упражнениях (в особенности...
Остеохондроз , помогите с диагнозом
Здравствуйте ,мне 34 года , прошу Вас оказать консультацию по моей проблеме. В начале лета появилась тупая тянущая боль в правой части груди чуть ниже ключицы , ощущение нехватки воздуха...
Упражнения при скалиозе
Какие рекомендуется ассиметричные упражнения при левостороннем грудо-поясничном сколиозе. Сколиоз 2 ой степени прописали ассиметричные упражнения, но в ЛФК кабинете все выполняют одни и те же упражнения, нет упражнений отдельно для...
Компрессионный перелом позвоночника L1
Здравствуйте! около 8 месяцев назад я полчил компрессионный перелом L1 2-ой степени была сделана операция транспедикулярная фиксация th11-L2 сказали что через год необходимо снимать, так вот какие у меня будут...
Нарушение осанки 6 лет
Здравствуйте! Моей дочери в 4 года поставили диагноз нарушение осанки. У меня у мамы сколиоз с детства, старшая дочь оперирована, хотя до меня в родне о таком заболевании и не...