Консультации / Спортивное питание

Протеин и Гейнер

анонимно, Мужчина, 26 лет
Здравствуйте, такой вопрос. Росту 178 , вес 68-70 . Цель набор массы. Купил гейнер и сывороточный протеин , как правильно принимать? Что до тренировки , что после ? Что утром ? И т.д. Спасибо
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Протеин утром, гейнер до и после тренировки. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Протеин и Гейнер» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 июля 2019
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov