Не могу набрать вес
анонимно, Женщина, 20 лет
Мне 20 лет. У меня проьлемы с весом. При росте 173 вешу 43 кг. Я очень хочу набрать хотя бы 10 кг. Проходила обследование, со здоровьем все нормально. Дело в том, что я курю и уже 6 лет. До того, как начала курить весила нормально, 52-53 кг. Скажите, если я брошу курить, я смогу набрать вес? Мне уже страшно и морально тяжело. Питаться не могу заставить себя так, как надо. Я работаю, и чисто физически не могу питаться чаще 4х раз в день.
Отвечает Торозова Ольга Александровна
терапевт, гастроэнтеролог, диетолог
Добрый день. Курение на вес никак не влияет, если вы не заменяете курением нормальные приемы пищи и не перебиваете чувство голода. Попробуйте вести пищевой дневник, чтобы понять, какую калорийность вы ежедневно потребляете и не слишком ли она мало по отношению к уровню вашей активности в течение дня.
