Консультации / Расстройства сна

Постоянно просыпаюсь

Здравствуйте. У меня был стресс, после которого стала наблюдаться следующая картина со сном: я ложусь спать, через некоторое время просыпаюсь ненадолго, немного бодрствую, затем засыпаю опять. И так несколько раз в течение ночи. Иногда не могу заснуть совсем - это происходит, как правило, под утро. Из-за этого я жутким образом не высыпаюсь, и меня беспокоят мои ночные просыпания, которые не являются для меня обычными и очень напрягают меня. Пожалуйста, подскажите, что мне делать? Пила разные снотворные, ничего не помогло.
Добрый день! Вам может помочь комплекс релаксирующих мероприятий перед сном (заниматься спокойными делами при приглушенном свете, нельзя смотреть ТВ, работать за компьютером, пользоваться электронными гаджетами). При неэффективности рекомендую обращение к врачу-психотерапевту.
Консультация врача-сомнолога на тему «Постоянно просыпаюсь» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Первый Московский государственный медицинский институт им. И.М. Сеченова
Место работы
Клиника реабилитации в Хамовниках
Сайт
Подробности

Врач-сомнолог. Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. 

Президент Российского общества сомнологов, заведующий Центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках

Телефон для записи: +7(495) 77-33-195, +7(985) 77-33-195.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Постоянно просыпаюсь ночью
Ложусь спать поздно, примерно в 1.00 час. В течении ночи постоянно (примерно каждый час) просыпаюсь и иду на кухню, могу что-нибудь съесть((( крепкий сон наступает примерно час. в 6:00. Пила...
Ребенок постоянно просыпается ночью
Здравствуйте! Дочке 2,10. Очень плохо спит по ночам. За ночь может проснуться 3,5,10 раз, зовет маму, плачет. Иногда успокаивается быстро от слов, но чаще всего кричит, плачет, порой доходит до...
Ребёнок просыпается ночью
Ребёнок мальчик 11 месяцев на протяжении 3-4 месяцев постоянно просыпается ночью! Что делать? Можно ли его оставлять одного чтоб он засыпал? Если даже оставляю плачет на взрыт в захлёб. Чем...
Постоянные сопли у годовалого ребенка диагноз - аденоидит
Здравствуйте! Сыну сейчас 1,1 год. Вот уже на протяжении трех месяцев у него постоянный насморк (плюс было еще красное горлышко), перерывы между соплями дня два-три, вот только в последний раз...
Ребенок постоянно плачет
Подскажите пожалуйста, что мучает ребенка. Девочка 2 месяца всегда спокойно себя вела, хорошо спала, прибавка в весе больше 1 кг каждый месяц (искусственное вскармливание). уже три дня плачет без остановки...
Ребенку 1,5 года постоянно болит живот
Не можем найти причину болей в животе. Делали узи брюшной полости 09.06.2012 г. в Заключении сказано деформация желчного пузыря. Повторно узи сделали 04.09.2013 заключение желчный пузырь деформирован в шейке. Сдали...
Меня интересует такой вопрос мой старший сын Никита постоянно просы...
Добрый день! Меня интересует такой вопрос: мой старший сын Никита постоянно просыпается по ночам с жуткими криками. Как его не успокаивай бесполезно. Все равно плачет. Ребенок от этого страдает: сам...