Консультации / Фитнес

Эктоморф

анонимно, Мужчина, 18 лет
Добрый День! Мой рост 187, а вес 60кг. Хотел бы узнать, что мне надо делать? Набрать вес(сколько именно) и идти в зал или сразу идти в зал?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Добрый день! Конечно, сразу в зал и правильное калорийное питание. Можете расписать мне свой образ жизни и рацион, я подскажу ошибки.
Консультация фитнес-тренера на тему «Эктоморф» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 марта 2018
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.