Растяжки
анонимно, Женщина, 18 лет
Добрый день , мне 18 лет , в 14 лет я при росте 163 весила около 60 кг , но за очень короткий срок я сбросила около 10-12 кг , но кожа растянулась , сначала были фиолетовые растяжки на ягодицах , ляшках и груди , мазала кремами и они стали серыми , их почти не видно , но если положить руку на ягодицу , можно почувствовать и не могу ходить в шортах без колгот , подскажите пожалуйста , как их можно убрать с помощью занятий ?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Добрый день!
Можно выполнять следующие упражнения: приседания со штангой на плечах (по 20 повторов в подходе), плие.
Это как вспомогательные действия. Основные же мероприятия по борьбе с растяжками назначает косметолог.
Удачи Вам, обращайтесь!
