Фитнес

Тренировки три дня подряд

Добрый день! Я занимаюсь в тренажерном зале больше года. 3 раза в неделю, базовые упражнения на массу, чередуя тяжелые и легкие недели. Мой рост 171 вес 71; возраст 25 лет. Занимался я понедельник, среда и пятница. В данный момент в связи с обстоятельствами могу заниматься только в среду, четверг и пятницу. Т.е. три дня подряд. И в связи с этим у меня вопрос. Будет ли какой толк так занимаясь? Или это во вред? Если делать три дня подряд базовые упражнения? А четыре дня отдыха. Разбиваю я тренировки так: среда- спина, бицепс, трицепс; четверг- грудь и плечи; пятница- ноги. Заранее Спасибо за ответ.
Здравствуйте! Считаю, что не стоит бросать занятия. Поменяйте четверг с пятницей. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Тренировки три дня подряд» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Повышенная потребность во сне
Здравствуйте. Заметила, стоит поспать 4-5 часов три дня подряд, как прихожу в неадекватное состояние. Могу, например, уснуть в транспорте и это еще не предел. Знаю за себя, что проспав меньше...
Давление
14 лет. Девочка. В первый раз пошла кровь из носа. И так три дня подряд, на тренировке. В нос не били. После самочувствие начало ухудшаться. Сильное головокружение, тошнота. В школе...
Тренировки на массу по схеме 3 3
Здравствуйте Сергей! Очень нужен совет. Работаю 3 через 3 (три дня 12-ти часовой работы-три дня отдыха), начал заниматься дома (на массу) в свои выходные, т.е.тренировки 3 дня подряд (1-й день...
Количество тренировок в неделю
Здравствуйте, я занимаюсь в спорт зале уже 9 месяцев. Последние пол года имею проблемы по женской части, гинеколог посоветовала пересмотреть свой график и убрать тренировки в будни дни. Занимаюсь я...
Ощущаю боли в плече из за травмы полученной в тренажёрном зале
3 Недели назад травмировал плечевой сустав работая на тренажёре для жима на грудь. На следующий день почувствовал сильную боль в суставе в покое и в движениях. По рекомендации врача исключил...
Ребенок часто болеет и подолгу не выздоравливает, не может похудеть
Здравствуйте, уважаемый доктор. Сразу прошу прощения за объем текста, но у нас очень специфическая проблема и для понимания сути необходимо осветить все. Пожалуйста, помогите , не могу понять причину болезни...
Фитнес и питание
Добрый день Валерий! Мне 27 лет.Рост 165, вес 46,5 кг.Стараюсь придерживатся правильного питания. мой суиточный рацион составляет примерно 1880-1900 ккал. Из них жиров 55-70г., белков - 80-100г., углеводов-170-200г. На завтрак...