Спортивное питание

Приём креатина

Здравствуйте ! мне 39 лет при росте 174 см мой вес 60 кг ! хочу записаться на фитнес могу ли я для набора массы принимать спортивное питание креатин гейнер ВСА витамины ? не навредит ли это моему здоровью и есть ли какие-то противопоказния ? благодарю за внимание
Здравствуйте! Прозанимайтесь полгода. Первые три продукта не нужны в начале занятий. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «Приём креатина» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Употребление креатина моногидрата в 17 лет
хочу начать принимать креатин моногидрат, так как хожу на тренировки почти год, 8-10 месяцев, а толку никакого, не растут мышцы, можно ли принимать в 17 лет креатин моногидрат???
Креатин
Здравствуйте! Мне 16 лет, рост 180, а вес 55 килограмм. Подкачаться с таким весом довольно сложно. Почитал в интернете, что при таких случаях советуют принимать гейнер. Скажите, пожалуйста, влияет ли...
Питание при занитях Тайским боксом
Здравствуйте. Мне 30 лет (октябрь 1982). телосложение худощавое: рост 187, вес 70). Работаю в офисе. До не давнего времени никаким спортом вообще не занимался. Сейчас 3 раза в неделю хочу...
Спортивное питание при язве дпк
Здравствуйте, прошу Вас помочь. Год назад была язва двенадцатиперстной кишки осложненная кровотечением. Пройдя курс лечения, язва зарубцевалась. В течение года принимал все необходимые лекарства, в целом сейчас чувствую себя нормально,...
Прием креатина
Здравствуйте подскажите пожалуйста. Насколько я знаю креатин долго принимать нельзя, а в ON Serious Mass добавлен креатин моногидрат. можно ли после приема ON Serious Mass, делать загрузку креатином? я месяц...
Какое должно быть питание при качание попы(ягодиц) ?
Здравствуйте,я очень худая,и решила покачать попу в дом.условиях с видео,но мне говорят,что без особого питания я не добьюсь максимальных результатов. Какое должно быть питание? Спасибо в заранее!!!!!!
Влияние креатина и аминокислот на зачатие ребенка
Здравствуйте! У меня к вам будет такой вопрос. Подскажите пож-та какое влияние может и может ли оказать прием креатина и аминокислот моим мужем. Мы планируем месяца через 2 зачать ребенка...