Консультации / Фитнес / Жиросжигатели

Жиросжигатели

Здравствуйте. Мне 34 года вес 115 рост 182 ..хожу в зал делаю силовые тренировки минут от 40 и до 60 ..после делаю кардио нагрузки в виде элипсоида минут по 30 40...перестал потеть и жир не уходит.. Занимаюсь уже два года с перерывом в семь месяцев. Подскажите какой нибудь действенный жиросжигатель) или может проблема в чем то другом)? Заранее благодарю
Здравствуйте! Если главная цель похудеть. Питайтесь с небольшим отрицательным балансом калорий ежедневно (10%). Можете принимать перед тренировкой л карнитин. Силовые тренировки 2-3 раза в неделю по 45 мин. Далее на кардиотренажере 40-60 мин припульсе 125-130. В отдельные от силовых тренировок дни на кардиотренажере 60 мин. Итого не менее 4-5 занятий на кардиотренажере в неделю. Пейте достаточное количество воды. Удачи!"
Консультация фитнес-тренера на тему «Жиросжигатели» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма
Место работы
Фитнес-клуб «Альфа-Фитнес» (г.Москва)
Подробности

Тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты РГУФК и МПГУ. Стаж работы фитнес тренером более 10 лет.

Телефон для связи: 8 (903) 585-15-85.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Помогите подобрать жиросжигатель
Мой рост 163 ,вес 57~58 (16 лет) решила купить жиросжигатель,мама говорит что нужна консультация.Помогите подобрать жиросжигатель,Я исключила из своего рациона хлеб вообще и не ем его уже год. Если нужно...
Нужно ли принимать протеины девушке? + жиросжигатели
Добрый день. Занимаюсь относительно недавно. Сейчас перешла на более "строгий" режим - 6 раз в неделю тренировка. 4 раза силовая, 2 кардио (иногда йога). Моей главной целью является стройное тело,...
L-карнитин и жиросжигатели
Добрый день! Мне 16 лет. Пол женский рост 171, вес 64. С лета занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю по круговому методу, питаюсь 4-5 раз в день. Мне...
Жиросжигатели
можно ли похудеть употребляя жиросжигатели,но при этом не заниматься спортом??
Жиросжигатели
Добрый день! Хотелось бы проконсультироваться. На протяжении нескольких лет занимался в тренажерных залах, потом получил травму и год не мог давать нагрузки. Как следствие появился лишний вес. Какие добавки могли...
Можно ли употреблять жиросжигатели?
я сейчас занимаюсь дома ежедневно - велотренажер + 3 упражнения на верх пресса, низ пресса и косые мышцы. Так же сел на некое подобие диеты - рыба, курица, яблоки, рис,...
Жиросжигатели
Здравствуйте Сергей, меня зовут Елена, мне 23 года. Подскажите пожалуйста, есть ли какие нибудь эффективные жиросжигатели, для ускорения процесса похудания во время занятия спортом? Вредны ли она для организма? Что...