Консультации / Спортивное питание

L-карнитин и жиросжигатели

Добрый день! Мне 16 лет. Пол женский рост 171, вес 64. С лета занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю по круговому методу, питаюсь 4-5 раз в день. Мне хотелось бы избавиться от лишнего жира поскорее, желательно бы похудеть на 10 килограмм за полтора-два месяца, максимум 2 с половиной. Можно ли принимать L-карнитин и жиросжигатели? Могут ли они как-то навредить здоровью? И если не вредят,подскажите,пожалуйста, какую их дозировку использовать и в каком виде лучше принимать (капсулы и т.д.) ?
Принимать карнитин - да. Жиросжигатели для бодибилдеров - нет. 10 кг за 2 месяца - завышенные требования. Но - бегайте! Кардиотренировка 45 мин, 3 раза в неделю. Реально похудеть на 3 кг. Удачи!
Консультация специалиста по спортивному питанию на тему «L-карнитин и жиросжигатели » дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Спортивные травмы и реабилитация, Фитнес
Образование
Samara State Medical University, Tel-Aviv University; MD, M. Sc.
Подробности

Высшее медицинское образование, дипломированный тренер по фитнесу, детскому фитнесу и самообороне (SZA - сырсанат).

Соавтор научных медицинских публикаций.

Сфера профессиональных интересов: фитнес для спортсменов-любителей, детский фитнес, диетология в спорте, медицинские аспекты тренировочного процесса, анатомия, китайская медицина

Индивидуальный контроль и анализ тренировок, ежедневная мотивационная поддержка, подбор спортпитания и добавок, слежение за здоровьем через интернет.

Телефон для записи: : +49 163 4719865.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Правильный прием жиросжигателя
Здравствуйте. У меня 20 лишних кг. Решил сбросить их с помощью тренировок и жиросжигателя. На форумах рекомендуют lipo x6, к нему даже есть официальная инструеция. Вопрос в следующем, можно ли...
Сжигание жира и сохранения Мышц добавки
Здравствуйте. Я молодой парень мне 26 лет. Рост 175 Вес 84кг. Мышечная масса 63,3+-, Жиры 15кг. хочу избавится от 4-5 кг жиров и удержать мышечную массу. Занимаюсь давно. достаточно хорошее...
Чем заменить жиросжигатели
Добрый день! Мне 33 года, занимаюсь в спортзале 3 месяца. Рост 170см, вес 62кг (на сегодняшний день). Пропила банку lipo-6 hers (120 капсул) и столько же l-карнитина (+ витамины и...
Помогите подобрать жиросжигатель
Мой рост 163 ,вес 57~58 (16 лет) решила купить жиросжигатель,мама говорит что нужна консультация.Помогите подобрать жиросжигатель,Я исключила из своего рациона хлеб вообще и не ем его уже год. Если нужно...
Л-карнитин и Жиросжигающие
Добрый день, начала заниматься бегом. Утренняя пробежка по 50мин/5дней. Мне 26лет, рост 171, вес 65. Хочу начать пить л-карнитин. Чтобы похудеть. Можно ли к нему добавить Жиросжигатель (в кап.)! Не...
Хотелось бы посоветоваться по поводу питания и физ нагрузок. Спасибо заранее
Итак - какова цель?... 1. Это снизить количество подкожного жира. Сами мышцы в хорошем состоянии, но подкожный жир нуждается в корректировке серьезной. 2. Улучшить гибкость тела. Гибкость связок. 3. Улучшить...
Жиросжигатели
Здравствуйте Сергей, меня зовут Елена, мне 23 года. Подскажите пожалуйста, есть ли какие нибудь эффективные жиросжигатели, для ускорения процесса похудания во время занятия спортом? Вредны ли она для организма? Что...