Консультации / Фитнес

Узнать как держать режим

анонимно, Мужчина, 18 лет
я работаю официантом и бывают ночные смены. при занятии бодибилдингом я должен ночью спать,но что делать если так сложилось? буду ли я что то терять если даже буду пить казеиновый протеин в это время учитывая интенсивные тренировки. будет ли влиять это на результат? или придется выбирать что то одно?
Отвечает Айляров Сергей
тренер по фитнесу и бодибилдингу
Здравствуйте! Старайтесь высыпаться в свободное время и в другие ночи. Если вы работаете ночью, то прием пищи необходим, в том числе можно принимать протеин. Результат предсказать трудно, проверяйте по себе. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Узнать как держать режим» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 30 ноября 2016
О консультанте
Специализация
Спортивное питание, Фитнес
Сайт
www.instagram.com/fitness_sergeyaylyarov