Диета Дюкана
анонимно, Женщина, 18 лет
Здравствуйте!
Мне 18 лет, мой рост 156-157 см, вес 47. Мне хотелось бы избавиться от нескольких кг без вреда для здоровья, а так же поменять свои вкусовые привычки. Решила попробовать диету дюкана. Сидела два дня на атаке, сейчас на чередовании.
Противопоказаний к диете у меня нет. Однако читала, что она достаточно вредна для здоровья.
Подскажите пожалуйста, стоит ли мне продолжать этап чередования (в сумме получится около двух недель)? Срок две недели в системе питания этой диеты является безопасным для здоровья?
Заранее благодарна за ответ.
Отвечает Дианова Нурия
врач-гастроэнтеролог, врач-гепатолог, врач-диетолог
Добрый день!
1. Я не применяю эту диету в своей практике. Поэтому рекомендовать ее не могу.
2. При сбалансированном рационе и адекватной ежедневной физической активности, разгрузочные дни (1-2 в неделю) дают схожий эффект, но без вреда для организма!
3. Кроме того, в вашем возрасте, ваш метаболизм работает на Вас - пользуйтесь этим!
