Диетология

Диета Дюкана

Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 156-157 см, вес 47. Мне хотелось бы избавиться от нескольких кг без вреда для здоровья, а так же поменять свои вкусовые привычки. Решила попробовать диету дюкана. Сидела два дня на атаке, сейчас на чередовании. Противопоказаний к диете у меня нет. Однако читала, что она достаточно вредна для здоровья. Подскажите пожалуйста, стоит ли мне продолжать этап чередования (в сумме получится около двух недель)? Срок две недели в системе питания этой диеты является безопасным для здоровья? Заранее благодарна за ответ.
Добрый день! 1. Я не применяю эту диету в своей практике. Поэтому рекомендовать ее не могу. 2. При сбалансированном рационе и адекватной ежедневной физической активности, разгрузочные дни (1-2 в неделю) дают схожий эффект, но без вреда для организма! 3. Кроме того, в вашем возрасте, ваш метаболизм работает на Вас - пользуйтесь этим!
Консультация врача-диетолога на тему «Диета Дюкана» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Московский государственный медико-стоматологический университет
Место работы
НУЗ ЦКБ №2 ОАО "РЖД"
Подробности

Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации, Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов, Российского общества по изучению печени, Европейской ассоциации по изучению ожирения. Главный диетолог Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО "РЖД".

Стажировка в Южной Корее в 2015 г. Аспирант.

Неоднократное участие на каналах 1tv, Россия 1, Домашний, Доверие (передачи: «Теория заговора», «О самом главном», «Главные люди», «Счастливый возраст», «Еда по правилам и без», «С новым домом!», «Спросите повара» в роли врача-гастроэнтеролога, диетолога и кулинарного блогера — с целью пропаганды здорового питания.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Худею по диете Дюкана
Здравствуйте! Мне 23 года, год назад родила первого ребенка. Мой вес до родов была 65 кг, а еще ранее в операции на яичники 60 кг. Мой рост 164 см. Малая...
Диета Дюкана
Здравствуйте! Мне 21 год, 157 см. Вес до диеты 56 Атака продолжалась 7 дней, сбросила два кило Вот уже заканчивается вторая неделя круиза, вес уходит, но я пока что не...
Диета Дюкана
Здравствуйте, я бы очень хотела сбросить вес в 8 килограмм по диете Дюкана. Все говорят, что она достаточно полезная и не наносит особого вреда организму, как многие диеты. Но возникает...
На счет диеты Дюкана
На сколько опасна диета Дюкана? Можно ли придерживаться этой диеты при заболевании щитовидной железы? Мне 13 лет, рост 180, вес 86.
Худею по диете Дюкана
Здравствуйте, Ольга. Мне 24 года, Так вышло, что всю жизнь работаю за компьютером, и никогда не отказывал себе во вредной пище. Вес на начало диеты 97, при росте 171. Успешно...
Белковая диета Дюкана при кормлении грудью
Добрый день Ирина Викторовна. Нам 2 месяца,супруга кормит сына грудью - после родов вес сильно набрала и очень хочет его сбросить. Вот уже несколько дней мы ругаемся на счёт того...
Белковая диета
Доброго времени суток. Интересует такой вопрос: Мне 25, есть ребенок 3 года, рост 178, вес колеблется в пределах 86-89. Заинтересовалась белковой диетой Дюкана, в противопоказаниях к диете указано нарушения обмена...