Консультации / Диетология

Хочу похудеть

Мне 63 года, рост был 167, сейчас 165, вес 83. Имею артрит, атеросклероз, остеохондроз, ХРБС, протезированный митральный клапан в 2011г, КЭАС из ППСА в 2010 г. Принимаю варфарин, аторвастатин 20 мг, статины принимаю три года подряд. Знаю, что статины дают увеличение массы тела. Год назад удалось сбросить 2 кг, и колени перестали болеть. Сейчас вес потихоньку растёт. Начала проводить разгрузочные дни на рисе раз в неделю, принимаю пищу малыми объёмами три раза в день и 2-3 - перекуса (яблоко или груша или миндальные орехи-10-15 шт., и т.п. Пью воду с каплями лимонного сока не менее 1,5 л в день, ужин -скудный не позже 19 час. Запоров нет. Не ем жирной, мучной (ограниченно - хлеб с отрубями), сладкой пищи. Посильные физ. нагрузки есть: прогулки, тренажёр, работа по дому. Лет 12 назад определяли гипотериоз, сейчас - нет. Намерена заменить статины чем- другим.
Вы все делаете правильно. Что же касается лекарственной терапии, отменять и назначать новые препараты может только врач, который вас наблюдает.
Консультация врача-диетолога на тему «Хочу похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Хочу похудеть!
Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 22 года, рост 1,64, вес 63кг. Хочу похудеть на 7-10 кг. Скажите с какой периодичностью лучше ходить в кардио-зал (хватает 1 дня для восстановления), и...
Хочу похудеть на 20 кг
Добрый день, Мне 36 лет при росте 169 см вешу 87 кг, очень хочу похудеть примерно на 20 кг. Работа у меня сидячая, стараюсь больше ходить пешком, но не всегда...
Хочу похудеть!!!!!!!!!!!!!!!
Здравствуйте мне 21 год, сколько себя помню все время была полной, в данный момент мой рост 167 см и вес 70кг, хочу похудеть на 10 кг, слишком худой я быть...
Хочу похудеть
Здравствуйте, меня зовут Кристина, мне 19 лет, рост 159 см, вес 70 кг. Очень сильно хочу похудеть, но диет боюсь как огня (изучала информацию в интернете, пишут, что вес вернется...
Хочу похудеть
Здравствуйте! мне 19 лет, вес 69, рост 176. Хочу похудеть примерно на 10 кг. Начала ходить в фитнесс клуб но результатов не заметно. проблема еще в том что не могу...
Я не хочу похудеть
Как можно убрать обвисший живот и ягодицы сделать подтянутыми .Я не хочу похудеть мой рост 168,вес 57 Хожу на степ аэробику уже 6 месяцев не вижу разультата. Может быть мне...
хочу похудеть в области живота и по бокам
здравствуйте, мне 24 года, за год набрала 8 кг, хочу похудеть, особенно "убрать"животик.Можете посоветовать куда лучше ходить(аква-аэробика, треннажерный зал, шепинг ит.д) и какие упражнения можно делать дома???