Фитнес

хочу похудеть в области живота и по бокам

здравствуйте, мне 24 года, за год набрала 8 кг, хочу похудеть, особенно "убрать"животик.Можете посоветовать куда лучше ходить(аква-аэробика, треннажерный зал, шепинг ит.д) и какие упражнения можно делать дома???
Добрый день! Для достижения максимального результата в короткие сроки я рекомендую сочетать силовую и кардио нагрузку. Посещайте групповые занятия в Вашем клубе: степ, силовые классы и т.п. Старайтесь заниматься фитнесом не менее 5 часов в неделю. И если у Вас есть возможность посещать фитнес-клуб, то дома Ваши мыщцы должны наоборот отдыхать.
Консультация фитнес-тренера на тему «хочу похудеть в области живота и по бокам» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Фитнес-клуб ФизКульт
Подробности

Инструктор групповых программ и персональный тренер по направлениям: силовые классы, Stretch. Сертифицированный инструктор (upper-level) программ международного института Les Mills: BodyPump, BodyCombat, RPM.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как похудеть в области живота
Здравствуйте, я девушка мне 22 года,рост 1.60 вес 60 кг. Хочу заниматься фитнесом дома. Делали операцию на аппендицит 3 месяца назад,как мне убрать живот и бока,какие упражнения мне делать? Качаю...
Похудеть при правостороннем скалиозе
Здравствуйте, мне 21 год и у меня правосторонний сколиоз 3 степени, 27 градусов (если это важно: рост 173, вес 62 кг). Знаю, что при таком сколиозе очень многое противопоказано из...
Что и сколько есть в разгрузочный день
Добрый день. Меня зовут Светлана. Я молодая мама в декрете уже 10,5 месяцев :) За время беременности набрала 20 кг ! После родов 10 кг ушли, но 10 еще остались...
КАК МОЖНО ДЕРЖАТЬ СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ 55 КГ.РОСТ МОЙ 170.В области живота ,бока
Похудение
Здравствуйте.Хочу похудеть после родов,а именно в области талии,имеется небольшой жирок на животе и по бокам,а также в бёдрах,но т.к бёдра широкие и плоские,как можно похудеть и заодно придать красивую и...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.