Консультации / Диетология

Нужна помощь с весом

мне кажется что я слишком тощий. рост 162 см вес 48 кг аж кости видно, ем не много т. к. живу в интернате и только на выходные домой, а там диетическая пища. Ничего жареного и калорийного. отедаюсь только дома.
К вопросу приложено фото
Да, действительно, у тебя есть дефицит веса, если верить твоему письму. А вот по фотографии не скажешь, что ты тощий. Дело в том, что советы и рекомендации сами по себе ничего не значат, если еды не хватает и ты попросту не наедаешься. Когда находишься в интернате, будь понастойчивее, проси добавку. Ну и поплотнее ешь дома. Займись спортом, чем активнее работают мышцы, тем лучше усваивается белок, тем более выражен мышечный рельеф.
К вопросу приложено фото
Консультация врача-диетолога на тему «Нужна помощь с весом» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Образование
Благовещенский государственный медицинский институт
Место работы
Интернет-проект «Похудеть легко с Ольгой Петроченко»
Подробности

Врач-диетолог, ведущая интернет-проекта «Похудеть легко с Ольгой Петроченко», эксперт по фитнесу.

Консультирует по вопросам:

  • рационального питания, здорового образа жизни, эффективном снижении излишней массы тела, поддержании достигнутого эффекта на долгие годы.
  • как питаться во время беременности, чтобы не набрать вес, как похудеть после родов.
  • современных, успешно работающих программ физических нагрузок как для дома, так и для спортивного зала,
  • спортивного питания для поддержания хорошей физической формы.
Задать вопрос
Похожие вопросы
Помогите пожалуйста решить проблему с весом
Я регулярно занимаюсь спортом, но нету силы воли. Мне 14 лет вес 65 кг, рост 161 см, как думаете нужно худеть?
Помогите с весом
Здравствуйте. Мне 19 лет, рост 198, вес 130кг. Вот решил похудеть но не знаю как. Сдавал анализы у эндокринолог: ТТГ (TSH) 0,84 , cT4(FT4) 14,85 , АТ-ТПО (Anti-TPO) <4 ,...
Ребенку 1 год и 7 месяцев Родился с весом 2 кг 700 гр Сейчас рост 7...
ребенку 1 год и 7 месяцев. Родился с весом 2 кг 700 гр. Сейчас рост 79, вес 11кг 500гр, очень плохо растет. Это норма? Наш педиатр говорит, что все дети...
Мой ребенок родился с весом 4 кг 600 г
Мой ребенок родился с весом 4 кг 600 г. Сейчас ему 4 года, он вести как на 5,5 - 6 лет. Что делать? Ходили к эндокринологу, сдали все анализы. Сахар...
Родилась с весом 3200г рост 50 см
Здравствуйте! Моей дочери 3,5 года. Родилась с весом 3200г, рост 50 см. В 8 мес. болела пневмонией в острой форме. До этого была просто пышечкой. Сейчас недовеса, как говорит наш...
Родился в 36 недель с весом 2480
Моему ребенку 6 месяцев, вес 6700, рост 65. Родился в 36 недель с весом 2480. Сейчас на искусственном вскармливании. Кушает 4-5 раз в день через 4 часа. Один раз ест...
Девочка родилась с весом 2390гр как меня выписали из роддома я легл...
Здраствуйте у меня 03,03,2009 родилась дочь путем кесарева сечения, роды были трудными после роддома ребенка перевели в детское отделение для недоношеных. Девочка родилась с весом 2390гр, как меня выписали из...