Лишний вес

Здравствуйте ! мне 23 года мой рост 162 см и вес на данный момент 77 кг! до и после беременности родов и кормления грудью весила 60 кг ! потом набрала в течении 2 недель 10 кг и через 4 месяца пошла к эндокринологу ,так как в 16 лет была похожая ситуация с набором лишнего веса (с 48 до 58 кг) и был поставлен диагноз диффузное изменение зоба щитовидной железы! в тот раз в течении полу года вес вернулся к исходным 48 кг! и только за пол года до беременности я поправилась до60 кг! сдала анализы на гормоны и узи сделала все оказалось в норме! и отправили меня домой сказав что с щитовидкой проблем нет и надо меньше кушать (но на тот момент я ела не много и не часто так как с маленьким ребенком на руках особо не поешь ) и где то еще через месяц я набираю еще 5 кг и потом в течении недели еще3 ! дальше я решила отказаться от сладкого мучного и жирного и заняться фитнесом в дом условиях и за 2 мес удалось сбросить лишь1-2 кг,которые вернулись как только перестала заниматься (из-за болей в позвоночнике)!Подскажите что мне предпринять и как выяснить причину сего явления? Заранее спасибо!