Расстройства сна

Пересып

Здравствуйте! Я студент, мне 20 лет. В течение университетской жизни (4 года) наблюдается следующее: слишком подолгу сплю. Во время каникул - стабильно по 10, иной раз, 11 часов. (И во время учёбы тоже частенько) .Пытался бороться с этим, вставать по будильнику (7-8 часов сна) - не получается: весь день сохраняется чувство недосыпа, и не проходит даже к вечеру: спать хочется практически так же как и с утра (в результате практически невозможно слушать лекции в утреннее время, все силы уходят на борьбу с пытающимся объять меня морфеем) притом, если спать как и раньше, по 10-11 часов, наблюдается апатия и...Сонливость (но уже другого плана: просто ничего не хочется делать. Единственный выход - валяться на кровати и спать). Но недавно с удивлением обнаружил, что в некий момент на новом месте спал по 4-6 часов в течение недели и при этом абсолютно нормально функционировал. Вообще не имею представления, как бороться с такими проблемами: моя деятельность связана с умственной активностью, а в результате как "недосыпа" так и пересыпа, работоспособность драматически ухудшается. При этом, повторюсь, бывают времена, когда такой проблемы не наблюдается: например на море (может быть недостаток йода?) . Генетические проблемы тоже маловероятны, так как у обоих родителей нормальный режим сна (отец спит по 6 часов). Проблем с засыпанием также не испытываю (интересно только то, что днём, в результате "недосыпа" засыпаю на любой горизонтальной плоскости практически мгновенно, в отличие от ночного времени , хотя хотелось, чтобы всё было наоборот) как можно выявить причину? К кому можно обратиться? Следует сдать кровь на комплексный анализ? Ну, и, конечно, это маловероятно без личного наблюдения, но, может быть, вы сможете хотя бы сузить спектр возможных проблем исходя из моего описания?
Здравствуйте! Ваша избыточная сонливость может быть связана как с индивидуальной особенностью организма (длинноспящие люди), так и с реакцией организма на перегрузки во время учебы, стресс и т.д. На многие Ваши вопросы может ответить проведение полисомнография - исследование ночного сна: http://www.sleepnet.ru/polysomnography/
Консультация врача-сомнолога на тему «Пересып» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Что делать
Добрый день! Мальчику два года, род план кс на 38неделе. Нет указательного жеста, не говорит, произносит лепетоподобные слоги дидиди бабаба мамама и др. Любит бегать по помещению, произнося эти слоги....
Низкое давление и кофе
Доброго времени суток, антон владимирович! Вы, как первокласный специалист, потратьте, пожалуйста, своё время и подскажите ответ на не совсем стандартный и не совсем важный для здоровья вопрос? Я гипотоник. Давление...
Мигрень каждый день
Добрый день.Помогите мне пожалуйста прояснить ситуацию с частыми головными болями.С 12 лет страдала приступами головной боли,приступ длился по 2 дня.С утра начинался,к вечеру просто лежала в постели суча ногами от...
Не могу спать
Здравствуйте доктор меня зовут артем, мне 26 лет. Я никогда не был особо приверженцем режима. И последний месяц я частенько сидел ночами. И вот уже 4 день я сплю ночью...
Переносимость искусственного климакса при наличии мигреней в анамнезе
Добрый день! Женщина, 38 лет. Замужем, робота на ответственной должности, ребенку 6 лет. На протяжении 15 лет страдаю мигренями. В последние 6 лет (после родов) приступы участились, стали более тяжелыми....
Предварительный диагноз сосудистая дистония.
Добрый день! В последние 2 года усилились головные боли, помогает только кетанов, голова болит каждый день, при пересыпе, нервозах, если не выхожу на свежий воздух, много выкурю и т.д...головокружения, боли...
Нужен совет
Уважаемый Игорь Евгеньевич.Помогите пожалуйста. Я не знаю,что делать с мужем. Он сейчас только выписался из психиотрии(свекровь его туда оформила после того, как он находясь в пьяном состоянии разбил всё в...