Моментально протрезветь после большой дозы спиртного невозможно: нужно время для того, чтобы под действием ферментов этанол преобразовался сперва в ацетальдегид, а затем — в уксусную кислоту (а это примерно час на одну рюмку напитков крепостью 40%). Можно лишь немного облегчить общее состояние человека, хотя по сути это будет лишь маскировкой симптомов опьянения.
10 лучших способов протрезветь в домашних условиях
Вот что можно предпринять, чтобы ослабить воздействие этанола:
- Качественный сон играет важную роль в восстановлении организма. Во время него происходит регенерация физических и психических функций. Даже короткий сон может значительно улучшить общее самочувствие.
- Обильное питье. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, поэтому необходимо восполнять запасы жидкости. Рекомендуется пить минеральную воду, морсы или Регидрон, которые помогут восстановить не только воду, но и электролиты.
- Контрастный душ или умывание холодной водой. Прохладная (но не ледяная!) вода способствует сужению сосудов, что бодрит и может замедлить распространение этанола в организме. Важно не переусердствовать, чтобы избежать переохлаждения и не потерять сознание.
- Прогулка на свежем воздухе. Пребывание на свежем воздухе, особенно в прохладе, может улучшить самочувствие.
- Активированный уголь или сорбенты. Прием активированного угля в течение часа после употребления алкоголя может абсорбировать токсины в желудке. Однако если алкоголь уже попал в кровь, сорбенты уже не дадут эффекта.
- Легкий перекус. Употребление легкой пищи, такой как суп, каша или омлет, поможет поддерживать уровень глюкозы и уменьшить слабость. Следует избегать сладкого и мучного, чтобы избежать задержки воды в организме и отека мозга.
- Щелочное питье. Раствор чайной ложки соды в стакане теплой воды, принимаемый натощак, может снизить закисление организма и уменьшить воспаление.
- Массаж мочек ушей и стоп. Легкое массирование этих зон стимулирует работу вегетативной нервной системы.
- Отказ от курения. Курение увеличивает токсическое воздействие этанола и замедляет процесс восстановления.
- Отдых и ограничение физической активности. Интенсивные нагрузки в состоянии алкогольного опьянения или похмелья могут вызвать повышение давления, тошноту, головокружение или даже потерю сознания. Лучше позволить организму отдохнуть.
Какие аптечные средства помогут протрезветь после алкоголя
Таких средств не очень много. Например, янтарная кислота ускоряет превращение этанола в ацетальдегид и его последующую трансформацию в нейтральные компоненты. Но при этом следует понимать, что при сильном алкогольном опьянении она не спасет ситуацию, а лишь слегка облегчит состояние.
Справиться с обезвоживанием помогут специальные препараты для восстановления водно-солевого баланса. Обычно они продаются в форме порошка, который нужно разводить водой.
Как протрезветь, чтобы сесть за руль
Ответ один — никак. Не садитесь за руль даже после незначительной (на ваш взгляд) дозы спиртного. Управлять автомобилем можно лишь тогда, когда алкоголь и все продукты его распада полностью выведутся из организма. В противном случае можно как минимум лишиться прав. Кроме того, человек часто не понимает, насколько он пьян на самом деле. Помните, что даже небольшая доза спиртного влияет на работу мозга и не подвергайте опасности себя и окружающих.
Советы врача
Вячеслав Филашихин, главный врач частной психиатрической клиники «Роса», психиатр-нарколог, кандидат медицинских наук, рекомендует:
— Обильное питье помогает быстрее протрезветь. Подойдет негазированная вода, лучше — минеральная. При сердечно-сосудистых заболеваниях этот способ следует применять с осторожностью, так как избыток жидкости окажет ощутимую нагрузку на кровеносные сосуды и сердце.
Быстрее восстановиться поможет физическая активность (но без фанатизма). Прогулка быстрым шагом на свежем воздухе до появления чувства усталости очень отрезвляет. Если нет медицинских противопоказаний, можно сходить в сауну: с потом выводится большое количество алкоголя и продуктов его распада.
Витамины C и группы B тоже способствуют выведению спиртного из организма. Употребляйте свежие фрукты — они помогут окислить алкоголь внутри клеток и быстрее от него избавиться.
Сон — один из традиционных способов протрезвления. В идеале нужно лечь спать, как только вы почувствовали признаки опьянения. И спать надо столько, сколько потребует организм (то есть не заводить будильник). Легкая пища тоже помогает протрезветь. Она ускоряет обмен веществ, позволяя быстрее вывести токсины.
