Образ жизни,

Лучшие инфографики–2014

Мы собрали самые интересные инфографики, которые выходили на "Здоровье Mail.Ru" в уходящем году.

Гололеда этой зимой пока не было много, но риск получить травму все же есть. Как показывает практика, от падений зимой не застрахованы даже самые ловкие. Если избежать падений в принципе не удастся, надо научиться падать правильно — так, чтобы ничего не сломать. Об этом январская инфографика.

Как любовь влияет на здоровье

Февраль — самый романтичный месяц, День Святого Валентина обязывает. Сердечки, купидоны, валентинки — в этот праздник хочется верить только в хорошее. Любовь, кстати, сильно влияет на здоровье, к сожалению, не всегда хорошо. Например, риск сердечного приступа в первые полгода после расставания увеличивается на 40%, зато сердцебиение у влюбленных синхронизируется.

Сколько калорий сжигает спорт?

Для похудения полезна любая активность: ходьба, бег, приседания, танцы, секс. Вопрос в том, как быстро сжигаются лишние калории. Например, при небыстрой ходьбе сжигается 120 ккал/час, а при приседаниях — 900 ккал/час. Есть над чем задуматься. Подробности смотрите в нашей инфографике.

Алкоголик ли я?

Если вас раздражает, что не получилось провести, например, вечер пятницы со стаканчиком горячительного или вы любите выпить в одиночку — это повод задуматься о том, не развивается ли у вас зависимость. Наш материал поможет вам протестировать себя.

Гимнастика для глаз

Очень многиме рискуют здоровьем глаз, так как работают в основном за компьютером. Если проводить больше восьми часов в день, глядя в монитор, может развиться синдром компьютерных глаз, и это самое легкое «осложнение» — если не заботиться о зрении, в один прекрасный день можно просто потерять его. Чтобы избежать этого, важна профилактика, в которую входят простые, но эффективные упражнения. Для вашего удобства мы сделали инфографику анимированной — вы увидите, как именно нужно делать упражнения.

Гимнастика для шеи

При сидячей работе страдают не только глаза, но и шеи. Предлагаем вам пять упражнений, которые помогут избавиться от боли, если она есть, и разгрузить шейный отдел позвоночника. Эта инфографика также анимированная.

Как читать этикетки продуктов?

Часто они обманчивы, и люди думают, что покупают более здоровую еду, чем она на самом деле. А кто-то вообще их не читает, по этой же причине. Тем не менее знать, что означают значки и надписи на упаковке, важно: все же «ты — это то, что ты ешь». Из этой инфографики вы узнаете все об анатомии этикетки.

Как научиться высыпаться?

Задача это непростая и трудновыполнимая, но все же реальная. Главное — мелочи: температура в комнате, удобные матрас и подушка, тишина и еще несколько деталей. Смотрите их в нашей инфографике.

Сколько сахара в продуктах?

О том, какое количество сахара содержится в самых распространенных продуктах питания, смотрите в нашей инфографике.

Самые грязные вещи в доме

Считается, что самое грязное место в доме с точки зрения количества бактерий — сиденье унитаза. Оказалось, что это не совсем так. Смотрите топ–11 неожиданно грязных вещей в нашей инфографике.

Секс в цифрах

Это занятие не только приятно и полезно, с ним связано множество интересных фактов. Например, ежедневно в интернете запрос «порнография» вводят 68 миллионов раз, при этом 20% мужчин и 13% женщин смотрят порно на работе.

Самообследование груди

Регулярное самообследование, которое следует проводить на 6–12 день менструального цикла, позволяет контролировать состояние молочных желез и помогает предотвратить заболевания. Для наглядности мы сделали инфографику анимированной — это то, что вы увидите в зеркале.

Таким выдался 2014 год в наших инфографиках. Смотрите также наши лучшие инфографики за 2013 год.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Кристина Купреева
В ответ на комментарий от Tatia
Tatia
День "святого" Валентина ни к чему не обязывает. Историю надо знать. Валентина отлучили от церкви, потому что он женил парней на первых попавшихся женщинах, даже на старухах, т.к.женатых в то время в армию не брали. Этот дурацкий праздник пришел к нам из США, в России есть свой день влюбленных -День святых Петра и Февронии и он отмечается летом. Пора уже перестать перенимать дурные традиции у Америки.
СсылкаПожаловаться
Во-первых, Св.Валентин не имеет никакого отношения к США, он жил в Др.Риме во II-III в н.э. США тогда и в помине не было. Во-вторых, он женил влюбленных вопреки запрету римских властей, которые считали, что женатые легионеры плохо несут службу. И в-третьих, православный праздник Св. Петра и Февронии - это день семьи, а не влюбленных (это разные вещи). Действительно, ИСТОРИЮ ЗНАТЬ НАДО! ;-) и заодно хотя бы уважать чужую культуру и традиции, а не называть их "дурными". Тогда может и нас станут уважать во всем мире.
СсылкаПожаловаться
svetlana popova
В ответ на комментарий от Марк Иванов
Комментарий удален.Почему?
Марк Иванов! замечательно,спасибо))
СсылкаПожаловаться
ЗБ
полезная статья, спасибо автору!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.