Образ жизни

С возрастом особенно важно сохранять гибкость, подвижность суставов и стабильность в движениях. При этом активность должна быть щадящей, но регулярной. Одним из самых удобных и безопасных инструментов для поддержания формы становится фитбол — большой упругий мяч, с которым можно тренироваться без нагрузки на суставы и позвоночник.

Для многих из нас утро начинается не с кофе, а с душа. Он помогает проснуться, снять остатки сна и почувствовать себя чище и бодрее. Но в последние годы все чаще можно услышать: ежедневный душ вреден, он разрушает кожу, вымывает микробиом, сушит и старит. Где правда — и стоит ли отказываться от привычки? Разбираемся, что говорит наука и как правильно мыться, чтобы сохранить здоровье кожи.

Диетолог Паддик призвал есть три раза в день и делать перекусы, чтобы похудеть.

Все дело в работе мозга.

Это важно знать.

2 апреля — Всемирный день распространения информации о проблеме аутизма.

Эксперт напомнила, что слабительные препараты следует использовать только по медицинским показаниям.

Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал четыре упражнения, которые могут помешать желающим похудеть достигнуть своей цели. Его слова приводит Men Today.

Врач Черкасова: жаворонкам полезно рано просыпаться.

Daily Mail: редкое мытье волос не поможет их оздоровить.