Образ жизни

Кардиолог Ефремкин: На сердечную недостаточность указывают одышка и отеки.

Врач Серегина: зубную щетку необходимо менять максимум через три месяца.

Врач Сафранович: дефицит витамина D может нарушать работу нервной системы.

Pravda.Ru: кардио и силовые тренировки укрепят мышечный тонус.

Врач Безрукова: строго натощак нужно сдавать только три анализа.

Правильно приготовленное мясо не только не мешает худеть, но и помогает: белок долго насыщает, сохраняет мышечную массу и ускоряет метаболизм. Главное — выбирать нежирные сорта и готовить без лишнего масла, соусов и панировки.

С возрастом или при малоподвижном образе жизни многие замечают, что руки теряют тонус — кожа становится менее упругой, появляется дряблость в области плеч и трицепсов. Это не только эстетическая проблема: слабые мышцы хуже удерживают форму, ухудшается осанка и снижается сила. К счастью, есть простые, но действенные упражнения, которые помогут вернуть рукам подтянутый вид.

Ортопед Терновой: сидячая работа грозит ожирением.

Врач Мухина: ночные приемы пищи грозят инфарктом и инсультом.

Вот в чем она заключается.